Επιδερμίδα στον ήλιο: 5 συμβουλές που οι δερματολόγοι θέλουν να ακολουθείς πιστά
- 9 ΙΟΥΝ 2021
Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία, τόσα περισσότερα ερωτήματα-προκλήσεις έχουμε να αντιμετωπίσουμε στη skincare ρουτίνα μας, όπως για παράδειγμα, γιατί να φοράω αντηλιακό όταν το αισθάνομαι πολύ βαρύ στην επιδερμίδα μου ή χρειάζεται να φοράω ενυδατική αν έχω λιπαρή επιδερμίδα και έξω ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο; Και κάπου εδώ, έρχονται οι ειδικοί, να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους.
Παρακάτω θα βρεις 5 βασικές συμβουλές για την επιδερμίδα σου, που οι δερματολόγοι θέλουν να έχουμε πάντα στον νου, ιδιαίτερα στην καλοκαιρινή ρουτίνα ομορφιάς μας.
-Αντηλιακό, Αντηλιακό, Πουθενά χωρίς το αντηλιακό
Είναι η #1 συμβουλή που θα ακούς πάντα από τους δερματολόγους και θα βαρεθείς να διαβάζεις σε αυτή εδώ τη στήλη. Πάντα και παντού αντηλιακό, ανεξάρτητα από την εποχή και τον καιρό. Σε όλο το πρόσωπο και το σώμα (όταν εκτίθεται), χωρίς να ξεχνάμε σημεία όπως τα αυτιά και τα χείλη. Και παρόλο που είναι η πρώτη συμβουλή της λίστας, βεβαιώσου πως το αντηλιακό είναι το τελευταίο βήμα στη skincare ρουτίνα σου. Επίσης, εκτός από την εφαρμογή του, είναι πολύ σημαντικό α) να μην ξεχνάς να ανανεώνεις το αντηλιακό σου σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα και β) να απλώνεις την ποσότητα που χρειάζεται (aka μισό κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο και το λαιμό σου).
-Πιο ανάλαφρες υφές για την επιδερμίδα, στη skincare ρουτίνα σου
Θα φορούσες το παλτό σου και τη χοντρή, χειμωνιάτικη ζακέτα σου μέσα στο κατακαλόκαιρο; Τότε γιατί να κάνεις το ίδιο στην επιδερμίδα σου; Αυτό που χρειαζόμαστε το καλοκαίρι (βλέπε ζέστη, υγρασία κλπ), είναι πιο ανάλαφρες υφές τόσο στα ρούχα μας όσο και στη skincare ρουτίνα μας. Τι θα έλεγες, λοιπόν, να αλλάξεις την πλούσια ενυδατική σου με μία που να έχει πιο ελαφριά, gel υφή; Ή αντίστοιχα, το λάδι καθαρισμού με ένα σε μορφή αφρού;
-Μην ξεχνάς την απολέπιση
Η απολέπιση έχει σταθερή θέση στη beauty ρουτίνα μας. Αυτά δεν τα συζητάμε. Το θέμα είναι πως το καλοκαίρι, όπως αναφέρουν ορισμένοι δερματολόγοι, ενδεχομένως να χρειάζεται να αυξήσεις τη συχνότητα που κάνεις απολέπιση στο πρόσωπο και το σώμα σου, ιδιαίτερα αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα. Αυτό βέβαια, σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να σε οδηγήσει να κάνεις απολέπιση σε καθημερινή βάση. Με αυτόν τον τρόπο οι πόροι καθαρίζουν, το σμήγμα απομακρύνεται και η επιδερμίδα αναπνέει. Μην ξεχνάς βέβαια πως τα AHAs μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο φωτοευαίσθητο, καθιστώντας την εφαρμογή αντηλιακού ακόμη πιο α-πα-ραί-τη-τη.
-Βιταμίνη C
Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη C στην επιδερμίδα. Αλλά το καλοκαίρι, η χρήση της, όπως τονίζουν αρκετοί δερματολόγοι, είναι ακόμη πιο σημαντική. Η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη της υπερμελάγχρωσης (δυσχρωμίες, πανάδες, κηλίδες κλπ), βελτιώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή κολλαγόνου. Λίγες σταγόνες από ένα serum προσώπου στην επιδερμίδα μεταξύ του καθαρισμού και της ενυδατικής κρέμας αρκούν. Μην ξεχνάς σε καμία περίπτωση το αντηλιακό σου, φυσικά.
-Μείνε στη σκιά για το Θεό (και την επιδερμίδα σου)
‘Όχι, οι δερματολόγοι δεν περιμένουν να κυκλοφορούμε με κελεμπία, ούτε με μακρυμάνικα στους 40+ ή την παραλία, απλά μας υπενθυμίζουν: να φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου και φυσικά να μην καθόμαστε άσκοπα -δηλαδή όσο το δυνατόν λιγότερο- στον ήλιο, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, και εννοείται πως οι μεσημεριανές ώρες είναι ΝΟ ΝΟ!
