3 low budget και «άχαστες» συνήθειες για την περιποίηση της επιδερμίδας σου
- 14 ΙΟΥΝ 2025
Περισσότερα βήματα, περισσότερα μπουκαλάκια ανοιχτά στο μπάνιο, περισσότερα δύσκολα ονόματα skincare συστατικών. Αν τώρα «χτίζεις» τη skincare ρουτίνα σου ή απλώς δηλώνεις κουρασμένη και θέλεις να επιστρέψεις στα βασικά, οφείλεις να γνωρίζεις πως η φροντίδα της επιδερμίδας μας δεν χρειάζεται να είναι ακριβή ή περίπλοκη.
Πριν μιλήσουμε όμως για προϊόντα, πρέπει να μιλήσουμε για συνήθειες. Επειδή η βάση για μία υγιή επιδερμίδα δεν βρίσκεται στις συσκευασίες, αλλά σε αυτό που κάνεις καθημερινά. Το καλύτερο από όλα; Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να αρχίσεις να κάνεις σήμερα κιόλας για τη skincare ρουτίνα σου χωρίς να ξοδέψεις μία περιουσία. Ξεκίνα με αυτές τις 3 απλές συνήθειες! Συνέχισε να διαβάζεις παρακάτω!
3 πραγματικά πολύ απλά tips που θα κάνουν τη διαφορά στη skincare ρουτίνα σου
Πες «όχι» στο ζεστό νερό
Ναι, ξέρουμε ότι ένα ζεστό ντους μπορεί να ο ιδανικός τρόπος να «κλείσουμε» μια κουραστική μέρα, όμως, το δέρμα μας έχει αντίθετη άποψη. Το πολύ ζεστό νερό- είτε κατά το ντους είτε κατά το πλύσιμο του προσώπου- αφυδατώνει, ερεθίζει και βλάπτει τον δερματικό φραγμό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κνησμό, τραβήγμα, ακόμη και ακμή ή έκζεμα.
Αντ’ αυτού, επίλεξε χλιαρό νερό που καθαρίζει εξίσου καλά, χωρίς να είναι «σκληρό» για την επιδερμίδα. Αυτό ισχύει τόσο για το σώμα όσο και για το πρόσωπο. Στο τέλος, είναι καλύτερο το σκούπισμα να γίνεται ταμποναριστά, με μια μαλακή πετσέτα.
Less is more
Αν κάτι δεν χρειαζόμαστε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας είναι σίγουρα 100 steps ή ένα ράφι γεμάτο μπουκάλια. Απαλός καθαρισμός, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία κάθε μέρα (ναι, ακόμα και τον χειμώνα), κάνεις τα πιο σημαντικά βήματα.
Άλλωστε, η καλύτερη ρουτίνα δεν είναι η μεγαλύτερη σε διάρκεια ή σε προϊόντα, αλλά αυτή που μπορείς να διατηρήσει κανείς με την πάροδο του χρόνου. Less is more!
Όλα είναι θέμα τρόπου ζωής
Καμία skincare ρουτίνα δεν θα είναι αποτελεσματική αν δεν κοιμόμαστε καλά, δεν τρώμε ισορροπημένα κλπ. Ο τρόπος ζωής επηρεάζει άμεσα το δέρμα μας. Η κόπωση είναι ορατή, το άγχος αισθητό και η αφυδάτωση είναι δύσκολο να κρυφτεί.
Ο καλός ύπνος, η κατανάλωση νερού, η άσκηση, η μείωση των υπερεπεξεργασμένων τροφών ακόμη και η ψυχοθεραπεία συμβάλλουν όχι μόνο στη βελτίωση της επιδερμίδας αλλά και στη συνολική ευεξία.
