Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που σου προκαλούν άγχος

Υπάρχουν μέρες που γυρίζω σπίτι και το άγχος με διακατέχει σε μέγιστο βαθμό και υπάρχουν και μέρες που γυρίζω και είμαι απαλλαγμένη από ό,τι αρνητικό μπαίνει στον οργανισμό. Σίγουρα την ώρα που διαβάζεις τις πρώτες γραμμές, ταυτίζεσαι με αυτό, καθώς κατά 90% σου συμβαίνει συχνά ή σπανιότερα.

Αναλόγως και το χαρακτήρα που έχεις. Μπήκα λοιπόν στο διαδίκτυο γιατί ήθελα να μάθω τι μου συμβαίνει! Έπεσε λοιπόν μπροστά μου μία  έρευνα που υποστήριζε ότι υπάρχουν καθημερινές συνήθειες οι οποίες χωρίς να το καταλαβαίνεις, σου προκαλούν άγχος ακόμη και κατάθλιψη. Διάβασα όλο το άρθρο και τα συμπεράσματα της έρευνας κι είμαι έτοιμη να σου τα παρουσιάσω παρακάτω.

Συνήθεια 1η: Ο τρόπος που περπατάς. Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, αν βαδίζεις αδέξια και συγκεκριμένα με το κεφάλι χαμηλά, έχεις μεγάλες πιθανότητες να έχεις μεγαλύτερο άγχος από κάποιον που περπατάει με ψηλά το κεφάλι.

Συνήθεια 2η: Η έλλειψη γυμναστικής. Εκτός των άλλων, όταν δεν ασκείσαι υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να παρουσιάσεις κάποια στιγμή ακόμη  και κατάθλιψη.

Συνήθεια 3η: Αναβολή πραγμάτων που πρέπει να κάνεις. Όταν έχεις κάποιες υποχρεώσεις, και τις αναβάλλεις αυτό σημαίνει, όπως επεσήμαναν οι ειδικοί, ότι όλο αυτό σου προκαλεί μεγάλο άγχος και στρες.

Συνήθεια 4η: Όταν παίρνεις τη ζωή πολύ σοβαρά. Δεν έχει μόνο άσχημες στιγμές, έχει και ωραίες και σε αυτές πρέπει να γελάς. Μην ξεχνάς ότι το γέλιο δίνει ζωή.