Πώς μπορείς να ξεπεράσεις πράγματα που μετάνιωσες;
- 12 ΦΕΒ 2026
Όταν αναλογίζεσαι τη ζωή σου, είναι φυσικό να αναρωτιέσαι κάποιες φορές πώς θα μπορούσαν να είχαν εξελιχθεί τα πράγματα καλύτερα ή τι θα μπορούσε να είχε συμβεί διαφορετικά.
Οι αποφάσεις που παίρνεις, είτε μεγάλες είτε μικρές, μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τη ζωή σου, από τις σχέσεις και την καριέρα μέχρι την επιλογή να πας στο πανεπιστήμιο, να κάνεις οικογένεια, να μετακομίσεις ή να μείνεις στην πατρίδα σου, και πολλά άλλα. Αν και είναι εύκολο να μετανιώνεις για τις επιλογές σου όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα είχες φανταστεί, το να αναμασάς συνεχώς το παρελθόν και να σκέφτεσαι το «θα μπορούσα, θα έπρεπε, έπρεπε να» είναι άσκοπο.
Αν έχεις περάσει πολύ χρόνο αναλύοντας παλιές αποφάσεις, οι συμβουλές ειδικών και οι ιστορίες ανθρώπων που κατάφεραν να ξεπεράσουν πράγματα που μετάνιωσαν, μπορούν να σε βοηθήσουν να προχωρήσεις και να αποδεχτείς το παρόν, ενώ παράλληλα να σε βοηθήσουν να παίρνεις αποφάσεις που θα είναι οι σωστές για σένα στο μέλλον.
Πώς μπορείς να ξεπεράσεις πράγματα που μετάνιωσες;
Unsplash
Όσα μετανιώνεις προέρχονται όχι μόνο από όσα κάνεις, αλλά και από όσα δεν τολμάς να κάνεις. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο για τις ευκαιρίες που έχασαν. Όπως εξηγεί θεραπεύτρια ζευγαριών, «η μετάνοια εμφανίζεται επειδή συγκρίνουμε την πραγματικότητα με τις δυνατότητες. Το μυαλό αγαπά τα ”τι θα γινόταν αν”, αλλά αυτό μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος που μας κρατά παγιδευμένους».
Συχνά, η μετάνοια δεν αφορά τα γεγονότα καθαυτά, αλλά το νόημα που τους δίνουμε: «Έπρεπε να ήμουν πιο θαρραλέα/ος, να εμπιστευτώ τον εαυτό μου», λένε πολλοί. Αν δεν την αναγνωρίσεις, μπορεί να γίνει συναισθηματικό φορτίο, προκαλώντας άγχος, ενοχή ή αμφιβολία για τον εαυτό.
Η αναγνώριση της μετάνοιας είναι το πρώτο βήμα για να την ξεπεράσεις. Όταν την αντιμετωπίζεις με τρυφερότητα, βλέπεις ότι οι αποφάσεις σου είχαν καλές προθέσεις: να προστατεύσεις την καρδιά σου, να νιώσεις ασφαλής ή να διατηρήσεις την ειρήνη. Τότε η μετάνοια μαλακώνει και μετατρέπεται σε κατανόηση του εαυτού.
Κάποιος για παράδειγμα μπορεί να μετανιώνει που αγνόησε τα προειδοποιητικά σήματα του σώματος του, θεωρώντας ότι η ξεκούραση ήταν αδυναμία. Η εμπειρία αυτή όμως τον ώθησε να δώσει προτεραιότητα στην υγεία και την ισορροπία, και να μάθει να μετατρέπει τον πόνο σε σκοπό.
Η συγχώρεση είναι επίσης σημαντική. Του εαυτού σου και των άλλων. Δεν σημαίνει λήθη, αλλά επιτρέπει να παίρνεις αποφάσεις από θέση σαφήνειας αντί για φόβο.
Τέλος, η πρόληψη στο να μην μετανιώνεις πράγματα, προέρχεται από το να παίρνεις αποφάσεις σύμφωνα με τις αξίες και τους στόχους σου, να εμπιστεύεσαι την κρίση σου και να βλέπεις κάθε επιλογή ως μάθημα. Ρώτα τον εαυτό σου: «Τι θα ευχαριστούσε τη μελλοντική μου εκδοχή; Επιλέγω άνεση ή αλήθεια με τον εαυτό μου; Τι θα έκανα αν δεν υπήρχε φόβος;». Όταν απαντήσεις ειλικρινά, είναι πιο πιθανό να νιώθεις ικανοποιημένη/ος με την απόφασή σου.
