ΥΓΕΙΑ

Σεξ στην εμμηνόπαυση: 5 μύθοι που ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε

Unsplash

Breaking news: η σεξουαλική ζωή των γυναικών δεν σταματά με την εμμηνόπαυση, απλώς αλλάζει. Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, που σηματοδοτεί το τέλος της έμμηνης ρύσης και την αρχή μιας νέας ισορροπίας στο σώμα και το μυαλό. Ωστόσο, η σεξουαλικότητα των γυναικών σε αυτή τη φάση παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα ταμπού, τόσο κοινωνικά όσο και ιατρικά.

Η έλλειψη ερευνών γύρω από τη γυναικεία σεξουαλική υγεία και ειδικά την εμπειρία της εμμηνόπαυσης, δείχνει μια βαθιά ανισότητα: το σώμα της γυναίκας έχει μελετηθεί πολύ λιγότερο από το ανδρικό, και η γυναικεία σεξουαλική επιθυμία συχνά αποσιωπάται σε έναν κόσμο που εξιδανικεύει τη νιότη. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, καταρρίπτουμε μερικούς κοινούς μύθους γύρω από το σεξ σε αυτή την περίοδο ζωής των γυναικών.

Μύθος #1: «Μετά την εμμηνόπαυση, το σεξ τελειώνει»

Η αλήθεια:

Η σεξουαλική επιθυμία δεν εξαφανίζεται, αλλά μπορεί να αλλάξει. Έρευνες, όπως η πολυετής SWAN Study (Study of Women’s Health Across the Nation), δείχνουν ότι ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών συνεχίζει να έχει ενεργή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή και μετά τα 50.

Οι αλλαγές στα οιστρογόνα μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική λίπανση του κόλπου  ή την ένταση των αισθήσεων, όμως η σεξουαλική ικανοποίηση εξαρτάται περισσότερο από την οικειότητα, την αυτοπεποίθηση και τη σύνδεση, όχι αποκλειστικά από τη βιολογία.

Μύθος #2: «Ο πόνος στο σεξ είναι φυσιολογικός και δεν διορθώνεται»

Η αλήθεια:

Η ξηρότητα και η ευαισθησία στον κόλπο είναι συχνές λόγω της πτώσης των οιστρογόνων, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να υπομείνεις σιωπηλά. Οι ειδικοί προτείνουν:

  • Τοπική θεραπεία με οιστρογόνα
  • Λιπαντικά και ενυδατικά σκευάσματα
  • Τακτική σεξουαλική δραστηριότητα ή αυτοϊκανοποίηση (που αυξάνει τη ροή αίματος και τη φυσική λίπανση)

Μύθος #3: «Οι ορμόνες ρυθμίζουν τα πάντα: αν πέσουν, τελειώνει και η επιθυμία για σεξ»

Σεξ στην εμμηνόπαυση: 5 μύθοι που ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε Unsplash

Η αλήθεια:

Η επιθυμία δεν εξαρτάται μόνο από τις ορμόνες. Οι ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες, όπως η αυτοεκτίμηση, η επικοινωνία και η συναισθηματική εγγύτητα, παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.

Όπως εξηγεί η σεξολόγος Δρ. Lori Brotto, «οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση που επενδύουν στη σεξουαλική τους υγεία και παραμένουν συνδεδεμένες με το σώμα τους, μπορούν να βιώσουν πιο ολοκληρωμένες εμπειρίες από ποτέ».

Μύθος #4: «Η σεξουαλικότητα μετά τα 50 δεν έχει νόημα»

Η αλήθεια:

Η σεξουαλικότητα δεν περιορίζεται στην αναπαραγωγή. Είναι μέρος της ταυτότητας, της χαράς και της ψυχικής ισορροπίας. Σύμφωνα με έρευνα του Menopause Society, οι γυναίκες που διατηρούν θετική στάση απέναντι στη σεξουαλική τους ζωή παρουσιάζουν λιγότερα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και αϋπνίας.

Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας εποχής αυθεντικότητας, χωρίς τα άγχη της νεότητας ή κοινωνικές πιέσεις που βασίζονται σε στερεότυπα και προκαταλήψεις.

Μύθος #5: «Δεν χρειάζεται να μιλήσω με τον γιατρό για το σεξ»

Η αλήθεια:

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η συζήτηση για τη σεξουαλική υγεία είναι κομμάτι της συνολικής αυτοφροντίδας μας. Γιατροί και σεξολόγοι μπορούν να προσφέρουν εξατομικευμένες λύσεις, από ιατρικές παρεμβάσεις έως ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Το να μιλήσεις ανοιχτά για προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στην σεξουαλική σου ζωή, δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά ένδειξη αυτοφροντίδας και δύναμης.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος του σεξ, αλλά μια ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με το σώμα και τη σεξουαλική απόλαυση.

Σε μια κοινωνία που εξακολουθεί να εξιδανικεύει τη νεότητα και να παραμελεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες των γυναικών, η ανοιχτή συζήτηση για τη σεξουαλικότητα στην εμμηνόπαυση αποτελεί πράξη ισότητας, αυτοδιάθεσης και αντίστασης. Η σεξουαλική απόλαυση δεν θα έπρεπε να αντιμετωπίζεται ως προνόμιο, αλλά ως θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα απαλλαγμένο από έμφυλα στερεότυπα και ηλικιακές προκαταλήψεις.