4 σημάδια ότι έχεις τοξική σχέση με την αδερφή σου
- 12 ΟΚΤ 2025
Οι σχέσεις με τα αδέρφια — και ειδικά με μια αδερφή — συχνά ιδανικοποιούνται: κοινά μυστικά, γέλια, στήριξη και ατελείωτες κουβέντες. Στην πράξη όμως, η καθημερινότητα δείχνει ότι αυτές οι σχέσεις μπορούν να είναι και οι πιο περίπλοκες.
Μια αδερφή σε ξέρει όσο κανείς άλλος και αν η σχέση σας έχει τοξικά στοιχεία, μπορεί να το χρησιμοποιεί εναντίον σου. Παρακάτω θα δεις 4 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση με την αδερφή σου ίσως είναι τοξική, μαζί με πρακτικές συμβουλές από ειδικούς για να την αντιμετωπίσεις.
4 σημάδια ότι έχεις τοξική σχέση με την αδερφή σου
Πρέπει πάντα να έχει δίκιο
Η αγαπημένη σου αδερφή έχει απορρίψει κάθε άτομο που έχεις βγει ποτέ, και αρχίζεις να νιώθεις ότι κανείς δεν θα είναι ποτέ αρκετά καλός για εκείνη. Έχει παρόμοιες απόψεις και για τους στόχους σου, τους φίλους σου, γενικά, για τα πάντα. Αν της έχεις ξεκαθαρίσει ότι είσαι ευχαριστημένη/ος με τη ζωή σου και εκείνη εξακολουθεί να ανακατεύεται, τότε ίσως η σχέση σας έχει τοξικά χαρακτηριστικά.
Πώς να το χειριστείς:
Ειδικός προτείνει να περιορίσεις όσα της μοιράζεσαι, εφόσον ξέρεις ότι δεν μπορεί να είναι υποστηρικτική. Μπορείς επίσης να θέσεις ξεκάθαρα όρια σε κάθε συζήτηση. Για παράδειγμα: «Θέλω να σου μιλήσω για την προσωπική μου ζωή, αλλά χρειάζομαι απλώς να με ακούσεις — όχι να μου δώσεις συμβουλές. Μπορείς να το κάνεις;».
Unsplash
Δεν σέβεται τα όριά σου
Αγαπάς την αδερφή σου, αλλά έχει την τάση να παραβιάζει τα προσωπικά σου όρια. Για παράδειγμα, εμφανίζεται στο σπίτι σου χωρίς προειδοποίηση, παρόλο που της έχεις ζητήσει να μην το κάνει. Επειδή τη νοιάζεσαι, υποχωρείς, αλλά η συμπεριφορά της δείχνει έλλειψη σεβασμού.
Πώς να το χειριστείς:
Η ειδικός συμβουλεύει να θέτεις σαφή όρια και να εξηγείς τι θα συμβεί αν δεν τηρηθούν. Πες κάτι όπως: «Θέλω να με ενημερώνεις πριν έρθεις. Αν δεν το κάνεις, δεν θα μπορέσω να σε δεχτώ και θα πρέπει να κανονίσουμε άλλη στιγμή». Πρέπει να δείχνεις και ότι εννοείς αυτό που λες.
Όλα είναι ένας διαγωνισμός
Κάθε φορά που της τηλεφωνείς για να της πεις κάτι καλό, μια προαγωγή στη δουλειά ή μια μικρή επιτυχία με το παιδί σου, καταλήγει να γυρνά τη συζήτηση στα δικά της επιτεύγματα. Σε μια υγιή σχέση, υπάρχει χώρος και για τα δικά σου καλά νέα. Αν η αδερφή σου δεν μπορεί να τα αναγνωρίσει ή να χαρεί μαζί σου, αυτό δείχνει ότι υπάρχει πρόβλημα.
Πώς να το χειριστείς:
Ειδικός προτείνει να μιλήσεις ανοιχτά, αν πιστεύεις ότι θα ακούσει. Μπορείς να πεις κάτι όπως: «Η υποστήριξή σου είναι σημαντική για μένα. Δεν θέλω να νιώθω ότι ανταγωνιζόμαστε. Χαίρομαι με τις επιτυχίες σου και θα ήθελα κι εσύ να με στηρίζεις με τον εξής τρόπο» και δώσε ένα παράδειγμα.
Η συναναστροφή μαζί της σε εξαντλεί
Νιώθεις τελείως «άδεια/ος» κάθε φορά που βλέπεις την αδερφή σου; Η επαφή με ένα τοξικό άτομο μπορεί να σε αφήσει συναισθηματικά εξουθενωμένο, ειδικά αν έχει δραματική, απαιτητική ή υπερβολικά εξαρτητική συμπεριφορά.
Πώς να το χειριστείς:
Ειδικός προτείνει να «ελέγχεις» τακτικά τον εαυτό σου όταν είσαι σε επαφή μαζί της. Παρακολούθησε τα επίπεδα ενέργειάς σου και τα συναισθηματικά σου αποθέματα, ώστε να μην φτάσεις στο σημείο να μην μπορείς να ανταποκριθείς. Η υπομονή και η αντοχή σου μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ημέρα και την ψυχική ή σωματική σου κατάσταση.
