Το dating ως καθρέφτης της αυτοεκτίμησης- Τι αποκαλύπτουν οι επιλογές μας για εμάς;
- 5 ΟΚΤ 2025
Η αυτοεκτίμηση, η βαθιά, εσωτερική αίσθηση της προσωπικής μας αξίας και αξιοπρέπειας, είναι η πιο σημαντική μεταβλητή που παίζει καθοριστικό ρόλο στις επιλογές που κάνουμε στις ρομαντικές μας σχέσεις, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η αίσθηση αξίας είναι αδύναμη ή ελλιπής; Πώς επηρεάζει την επιλογή του συντρόφου μας και ποια είναι η επίδρασή της στην εξέλιξη της σχέσης;
Στο σύνθετο τοπίο των ανθρώπινων σχέσεων, ο σύντροφος που επιλέγουμε δεν είναι τυχαίος είναι, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε, αντανάκλαση της εικόνας που έχουμε για τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμηση δεν είναι απλώς μια αφηρημένη έννοια της ψυχολογίας, αλλά ο εσωτερικός φακός μέσα από τον οποίο φιλτράρουμε τις σχέσεις μας επηρεάζει το ποιον ελκύουμε, τι ανεχόμαστε και τι πιστεύουμε ότι αξίζουμε.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η επιλογή συντρόφου: Ο καθρέφτης του εαυτού
Η αυτοεκτίμηση λειτουργεί σαν καθρέφτης: η εικόνα που βλέπουμε σε αυτόν επηρεάζει τις σχέσεις που επιτρέπουμε στη ζωή μας. Όταν η εικόνα αυτή είναι παραμορφωμένη λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης, τείνουμε να επιλέγουμε συντρόφους που δεν μας φέρονται με σεβασμό ή φροντίδα.
Πώς μοιάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση σε μια σχέση;
- Υπερεξήγηση των αναγκών σου ή προσπάθεια να αποδείξεις την αξία σου.
- Βγαίνεις με άτομα που δεν σε έχουν επιλέξει ξεκάθαρα.
- Ανέχεσαι «χλιαρό» ενδιαφέρον, γιατί φοβάσαι πως αν ζητήσεις ξεκάθαρη δέσμευση θα φύγουν.
- Φόβος να θέσεις όρια λόγω φόβου εγκατάλειψης.
- Ανέχεσαι ασέβεια ή παραμελείς τις δικές σου ανάγκες, γιατί η ιδέα του να μείνεις μόνη/ος σού φαίνεται πιο τρομακτική από το να διεκδικήσεις τον σεβασμό που αξίζεις.
- Μένεις σε μέτριες σχέσεις ελπίζοντας ότι θα αλλάξουν.
- Δυσκολεύεσαι να δεις ότι αξίζεις κάποιον που σε αγαπά όπως είσαι, που μοιράζεται τις αξίες σου και δεν σε αγαπά υπό όρους.
Unsplash
Πρώιμες εμπειρίες και αυτοεικόνα
Η ψυχανάλυση υπογραμμίζει ότι οι πρώτες μας σχέσεις, κυρίως με γονείς ή φροντιστές, επηρεάζουν βαθιά την αυτοεκτίμησή μας. Αν μεγαλώσαμε με αίσθημα απόρριψης ή αδιαφορίας, ενδέχεται να εσωτερικεύσουμε αυτές τις εμπειρίες και, ως ενήλικες, να επαναλαμβάνουμε σχέσεις που αναπαράγουν αυτό το πρότυπο. Αντίθετα, όταν έχουμε βιώσει αποδοχή και υποστήριξη, αναπτύσσουμε μια πιο σταθερή και θετική εικόνα του εαυτού, επιλέγοντας αντίστοιχα συντρόφους.
Αυτοϋπονόμευση
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά οδηγεί σε ασυνείδητες επιλογές που ενισχύουν την αίσθηση ότι δεν αξίζουμε. Έλκουμε άτομα συναισθηματικά απόμακρα ή ακόμη και κακοποιητικά, γιατί πιστεύουμε βαθιά ότι αυτό μας αναλογεί. Ο Heinz Kohut, μέσα από τη θεωρία του για τον ναρκισσισμό, εξηγεί πως όσοι έχουν κενά στην αυτοεκτίμηση, αναζητούν επιβεβαίωση από έξω, επιλέγοντας συντρόφους που προβάλλουν ένα εξιδανικευμένο «εγώ». Όταν αυτοί αποτύχουν να ανταποκριθούν, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος απογοήτευσης και κενού.
Ασυνείδητη έλξη και τραύματα του παρελθόντος
Όπως υποστήριζε ο Freud, το ασυνείδητο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές μας. Έτσι, μπορεί να ελκόμαστε από ανθρώπους που ενεργοποιούν παλιά τραύματα, ακόμη κι αν συνειδητά θέλουμε κάτι διαφορετικό. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει βιώσει συναισθηματική παραμέληση ίσως έλκεται από ψυχρούς συντρόφους, σε μια ασυνείδητη προσπάθεια να «επανεπενδύσει» σε μια γνώριμη αλλά τραυματική δυναμική.
Η δύναμη της επίγνωσης
Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή. Όταν κατανοούμε πώς το παρελθόν μας επηρεάζει τις σημερινές μας σχέσεις, αρχίζουμε να σπάμε τα μοτίβα που μας κρατούν πίσω. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην επεξεργασία μοτίβων. Το να βάζουμε πρώτα τον εαυτό μας δεν είναι εγωισμός, αλλά προϋπόθεση για βαθιές, αληθινές συνδέσεις.
