Λυπάμαι, αλλά το νερό δεν μπορεί να κάνει πολλά για τις ρυτίδες

Έστω και με το ζόρι, ή με τεχνάσματα όπως η προσθήκη φρούτων και βοτάνων για να κάνεις το νερό πιο εύγευστο, αυτή η συνήθεια υποτίθεται ότι είναι πολύ ωφέλιμη για το δέρμα. Το διατηρεί ελαστικό, το αποτοξινώνει και απαλύνει την όψη των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Αυτό το τελευταίο είναι το δυνατότερο επιχείρημα όσων συμβουλεύουν να πίνεις άφθονο νερό, γιατί η αντιγήρανση είναι ένα θέμα που μας καίει. Αν, λοιπόν, είναι τόσο εύκολο να μείνεις νέα και το μόνο κόστος είναι να πηγαίνεις στην τουαλέτα 2 φορές παραπάνω τη μέρα, τότε γιατί να το πολυσκεφτείς;

iStock

Το νερό είναι πράγματι πολύτιμο για τον οργανισμό

Όπως ίσως κατάλαβες από το ύφος μου, εδώ μάλλον έχουμε να κάνουμε με έναν (ακόμα) μύθο για την ομορφιά. Αλλά πριν σε απογοητεύσω (με επιχειρήματα), γέμισε ένα ποτήρι με νερό και πιες το. Το νερό συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού και αυτό το επιβεβαιώνουν πολλές επιστημονικές έρευνες.

Συγκεκριμένα, διευκολύνει την πέψη, βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω της εφίδρωσης και της διούρησης, αποτρέπει την αφυδάτωση, η οποία είναι κρίσιμη για τη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, δημιουργεί μια αίσθηση πλήρωσης που σε κάνει να τρως λιγότερο, προστατεύει τους ιστούς, τις αρθρώσεις και τον νωτιαίο μυελό, και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Επαναλαμβάνω ότι για όλα αυτά υπάρχουν έρευνες. Μάντεψε, όμως, για ποιο όφελος της κατανάλωσης νερού δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα, παρά μόνο δηλώσεις διασημοτήτων– οι οποίες, να υπενθυμίσω, αν περίμεναν από το νερό να τις κάνει να λάμπουν, τότε θα έμεναν άνεργες όλες αυτές οι ακριβοπληρωμένες skin experts που τις κουράρουν.

iStock

Γιατί η αντιγηραντική (και όχι μόνο) δράση του νερού είναι μύθος

Αν ψάξεις πολύ στο Internet, θα βρεις κάποιες σκόρπιες έρευνες που λένε ότι το νερό είναι ωφέλιμο για την υγεία της επιδερμίδας. Σε όλες όμως υπάρχει ένα… «αλλά». Για παράδειγμα, μια έρευνα βρήκε ότι το νερό «μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του επιδερμικού φραγμού, αλλά η χρήση ενυδατικών κρεμών έχει πιο θετική επίδραση στην ενυδάτωση του δέρματος σε σύγκριση με τη σκέτη κατανάλωση νερού». Τι μας λένε εδώ; Ότι πρέπει να βάλεις κρέμα, αλλιώς ξέχνα τη στιλπνή και λαμπερή επιδερμίδα. Κάτι παρόμοιο λέει και μια άλλη έρευνα: συνέκριναν μία ομάδα γυναικών που αύξησε μόνο την ποσότητα της ενυδατικής, με μια άλλη ομάδα που αύξησε και την ποσότητα ενυδατικής και την κατανάλωση νερού. Στο τέλος του πειράματος, η ενυδάτωση του δέρματος και των δύο ομάδων ήταν η ίδια!

Μια άλλη έρευνα βρήκε ότι η κατανάλωση 2,25 λίτρων νερού καθημερινά για ένα μήνα αύξησε την πυκνότητα του δέρματος, αλλά αυτό παρατηρήθηκε μόνο σε άτομα που έπιναν ελάχιστο νερό πριν από την έναρξη της έρευνας. Ουσιαστικό, εδώ μας λένε ότι δεν χρειάζεται να φουσκώνεις και να πιέζεις τον εαυτό σου πίνοντας πολύ νερό με την ελπίδα ότι θα εξαφανιστούν τα σημάδια γήρανσης. Σχεδόν ομόφωνα, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η αφυδάτωση του οργανισμού επηρεάζει τη φυσιολογία του δέρματος και ότι η αποκατάσταση των επιπέδων ενυδάτωσής του πίνοντας νερό πράγματι έχει ορατά αποτελέσματα και στην επιδερμίδα. Αυτό όμως είναι εντελώς διαφορετικό από τον ισχυρισμό ότι το νερό έχει αντιγηραντική δράση!

Το συμπέρασμα είναι ότι…

Μια ολιστική προσέγγιση της αντιγήρανσης πρέπει να περιλαμβάνει εκτός από το νερό τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ, το κόψιμο του καπνίσματος, την ενυδάτωση με προϊόντα, την εφαρμογή αντηλιακού και τη σωστή διατροφή. Όπως λέει ο πλαστικός χειρουργός Joshua Zimm, «η πιο εντυπωσιακή βελτίωση στο δέρμα εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, καλά λιπαρά και άπαχες πηγές πρωτεΐνης». Μέχρι νεοτέρας, ρίξτο στo αβοκάντο, το γιαούρτι και το ελαιόλαδο, και μη σε πιάνει ψυχαναγκασμός με το νερό!

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

BEAUTY

Πρώτη φορά που έκανα φωτοαναζωογόνηση στο πρόσωπο