Πρώτη μέρα στο σχολείο: 7 συμβουλές ειδικών για την έναρξη της σχολικής χρονιάς
- 11 ΣΕΠ 2025
Η πρώτη μέρα στο σχολείο είναι ένα μεγάλο βήμα για κάθε παιδί, γεμάτο ενθουσιασμό, αλλά και άγχος. Ειδικά για τα παιδιά που ξεκινούν το Δημοτικό, η αλλαγή μπορεί να φανεί ιδιαίτερα απαιτητική: νέο περιβάλλον, νέοι άνθρωποι, νέα ρουτίνα.
Η πρώτη μέρα στο σχολείο αποτελεί ορόσημο, τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς. Με καλό σχεδιασμό, κατανόηση και υποστήριξη, αυτή η εμπειρία μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για ανάπτυξη, αυτοπεποίθηση και θετική έναρξη. Σύμφωνα με ψυχολόγους και μελέτες ανάπτυξης παιδιών, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να κάνουν την μετάβαση πιο ομαλή. Σε αυτό το άρθρο, συγκέντρωσα 7 στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις, βασισμένες σε επιστημονική βιβλιογραφία και πρακτικές συμβουλές.
1. Επαναφορά στη ρουτίνα πριν την πρώτη μέρα στο σχολείο
Προετοιμάζοντας σταδιακά το παιδί, ώστε να ξαναμπούν οι καθημερινές ρουτίνες πριν ξεκινήσει το σχολείο (ώρα ύπνου, πρωινό ξύπνημα, διατροφή). Μελέτες δείχνουν ότι το να έχει το παιδί σταθερό πρόγραμμα ύπνου και διατροφής βοηθά στη μείωση άγχους και στην καλύτερη προσαρμογή.
2. Γνωριμία με το σχολικό περιβάλλον
Πριν την πρώτη μέρα, αν είναι δυνατόν, επίσκεψη στο σχολείο, εγκαταστάσεις, τάξη, προαύλιο. Με αυτό τον τρόπο το παιδί έχει μια εικόνα του χώρου και μειώνεται η αίσθηση του «αγνώστου». Αν υπάρχει δυνατότητα, να γνωρίσει και τη/τον δασκάλα/δάσκαλο.
3. Συζήτηση και διαχείριση των συναισθημάτων
Το παιδί πιθανόν να νιώθει άγχος, ανησυχίες, φόβο αποχωρισμού. Ειδικοί προτείνουν να ανοίγεις διαλόγους: «Τι αν σε ανησυχεί;», «Πώς θα είναι η τάξη;». Να ακούς τα συναισθήματα χωρίς να τα υποβαθμίζεις. Η επικύρωση («καταλαβαίνω ότι ίσως φοβάσαι») έχει μεγάλη δύναμη.
4. Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της ανεξαρτησίας
Μικρές δραστηριότητες που ενισχύουν το αίσθημα ότι «μπορώ να τα καταφέρω». Να επιτρέπεις στο παιδί να ετοιμάζει μόνο μέρος από τα πράγματά του, να διαλέγει ρούχα ή σχολική τσάντα, να έχει έναν ρόλο στην πρωινή προετοιμασία. Αυτές οι πρακτικές δημιουργούν αυτοπεποίθηση, μειώνουν το άγχος του αποχωρισμού.
5. Πρακτική προετοιμασία για την πρώτη μέρα στο σχολείο
Κατάλληλα ρούχα, σχολική τσάντα, βιβλία και είδη γραφικής ύλης να είναι όλα έτοιμα και γνωστά στο παιδί. Ένα παιδί που ξεκινά την πρώτη μέρα στο σχολείο, χωρίς τα απαραίτητα ή που δεν έχει δοκιμάσει προηγουμένως τα παπούτσια, ρούχα ή την τσάντα του, μπορεί να νιώσει άβολα ή ότι διαφέρει.
6. Υποστήριξη στην πρώτη πρωινή αποχώρηση
Ο αποχωρισμός από τους γονείς/κηδεμόνες την πρώτη μέρα στο σχολείο, μπορεί να είναι δύσκολος. Ειδικοί προτείνουν να υπάρχει ένα σταθερό τελετουργικό αποχαιρετισμού, σύντομο και θετικό, και η παρουσία κάποιου αγαπημένου προσώπου ή εκπαιδευτικού που μπορεί να «δέσει» το παιδί στο νέο περιβάλλον.
7. Επικοινωνία μετά την πρώτη μέρα στο σχολείο
Μετά την πρώτη μέρα στο σχολείο, ρώτα το παιδί πώς πέρασε, τι του άρεσε, τι το ανησυχεί. Δώσε χρόνο να «ξεσκάσει» από την ένταση. Αν υπάρξουν δυσκολίες όπως άρνηση να πάει στο σχολείο, άγχος ή συμπεριφορές που επιμένουν, να συζητήσεις με τον δάσκαλο ή κάποιον ψυχολόγο. Η υποστήριξη είναι διαρκής, όχι μόνο για την πρώτη μέρα στο σχολείο
Οι παραπάνω 7 στρατηγικές σχηματίζουν ένα πλαίσιο που ψυχολόγοι και ειδικοί θεωρούν αποτελεσματικό. Προσαρμόζοντας τες στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του παιδιού, μπορείς να κάνεις την έναρξη της σχολικής χρονιάς λιγότερο αγχωτική τόσο για το παιδί, όσο και για εσένα.
