Πώς είναι δυνατόν μια 92χρονη σπρίντερ να έχει τα μυϊκά κύτταρα 20χρονης;
- 6 ΣΕΠ 2025
Η 92χρονη Emma Maria Mazzenga, ζει στην Πάντοβα της Ιταλίας, είναι συνταξιούχος καθηγήτρια φυσικών επιστημών και μια κορυφαία αθλήτρια σπρίντερ με 4 παγκόσμια ρεκόρ. Κατέχει 4 παγκόσμια ρεκόρ για γυναίκες άνω των 90 ετών σε αγώνες στίβου. Οι επιστήμονες προσπαθούν να κατανοήσουν το μυστικό της. Είναι 92 ετών, αλλά οι μύες της λειτουργούν σαν κάποιας στα 20 της. Ποιο είναι το μυστικό της για την εξαιρετική της φυσική κατάσταση;
Η Marta Colosio, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Marquette και η πρώτη συγγραφέας της μελέτης περίπτωσης, δήλωσε στην Washington Post ότι δεν έχει βρει άλλη 92χρονη που να μπορεί να συγκριθεί με την Emma Maria Mazzenga. «Γερνάει, αλλά μπορεί να κάνει πράγματα που στα 92 τους χρόνια οι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν».
Για τους ερευνητές, είναι το «τέλειο άτομο» για να κατανοήσουν πόσο μακριά μπορεί το ανθρώπινο σώμα να διευρύνει τα όρια της γήρανσης. Επιστήμονες στην Ιταλία και τις Ηνωμένες Πολιτείες μελετούν την 92χρονη Emma Maria Mazzenga επειδή οι μύες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης που έχει είναι διαφορετικά από οτιδήποτε έχουν δει σε άτομο της ηλικίας της. Οι εξετάσεις δείχνουν ότι η καρδιά και οι πνεύμονές της λειτουργούν σε επίπεδο παρόμοιο με κάποιον 50 ετών. Μελετούν τους μύες, ακόμη και τα μιτοχόνδρια της- την κινητήρια δύναμη του κυττάρου- για να κατανοήσουν καλύτερα πώς καταφέρνει να συνεχίζει να τρέχει μέχρι τα 90 της.
Η Emma Maria Mazzenga πρωτοεμφανίστηκε σε αγώνες στα 19 της, αλλά σταμάτησε για δεκαετίες για να φροντίσει την οικογένειά της. Στα 53 της, επέστρεψε στον στίβο και δεν έφυγε ποτέ. Πέρυσι, έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 200 μέτρα ανοιχτού στίβου για γυναίκες άνω των 90 ετών με χρόνο 51,47 δευτερόλεπτα. Ένα μήνα αργότερα, ξεπέρασε το ρεκόρ της κατά ένα δευτερόλεπτο. Και στα 2 αγωνίσματα, αγωνιζόταν εναντίον του εαυτού της.
Σήμερα, η 92χρονη σπρίντερ προπονείται 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Οι προπονήσεις της διαρκούν περίπου μία ώρα: τζόκινγκ για προθέρμανση, σύντομες διατάσεις και τρέξιμο. Τις ημέρες που έχει ρεπό από τις προπονήσεις, περπατάει. Έχει έναν απλό κανόνα: ποτέ μην περνάς μια ολόκληρη μέρα μέσα.
Μελετώντας κορυφαίους αθλητές κι αθλήτριες μεγαλύτερης ηλικίας, οι ερευνητές είναι σε θέση να μάθουν περισσότερα για το τι είναι δυνατό καθώς μεγαλώνουμε, δήλωσε ο Chris Sundberg, συν-επικεφαλής της μελέτης για την 92χρονη Emma Maria Mazzenga και διευθυντής του Εργαστηρίου Ολοκληρωμένης Φυσιολογίας & Μυϊκής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Marquette στην εφημερίδα The Washington Post.
Στο εργαστήριο, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια βελόνα για να συλλέξουν ένα κομμάτι μυός στο μέγεθος μιας γόμας μολυβιού από τον τετρακέφαλο μυ της 92χρονης Emma Maria Mazzenga. Οι μυϊκές ίνες ταχείας συστολής, οι οποίες σχετίζονται με την ταχύτητα, έμοιαζαν με αυτές μιας υγιούς 70χρονης- καλό για την ηλικία της αλλά όχι εξαιρετικό. Έχει κάποια φυσιολογική απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία της. Αλλά οι μυϊκές ίνες αργής συστολής της 92χρονης, οι οποίες σχετίζονται με δραστηριότητες αντοχής, έμοιαζαν με αυτές μιας 20χρονης, όπως και η ροή του αίματος και οι νευρικές οδοί προς τους μύες της.
Συμπέρασμα;
Για να παραμείνει ένα άτομο σωματικά και ψυχικά ενεργό στη ζωή του, χρειάζεται μια ολιστική προσέγγιση στη διατροφή, τη γνωστική λειτουργία και την άσκηση. Η 92χρονη αθλήτρια όταν προπονείται τρώει και μαγειρεύει «πολύ απλά πράγματα» όπως μπριζόλα, ψάρι, τηγανητά αυγά και «λίγα ζυμαρικά, λίγο ρύζι». Αλλά αποφεύγει να φάει οτιδήποτε 3 ώρες πριν τρέξει.
