5 έξυπνοι τρόποι για να ανανεώσεις το πρωινό μπολ δημητριακών

Το πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού σωματική και πνευματική και μας κάνει να ανταποκριθούμε καλύτερα στις απαιτήσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων.

Εμείς σου βρήκαμε ιδέες για νόστιμα μπολ δημητριακών και εσύ απλά διαλέγεις.

Νόστιμα δημητριακά με μούρα

Τι θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι παγωμένα mini- Wheats

1 φλιτζάνι γάλα για δημητριακά

1/8 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίο καφέ

1/4 φλιτζανιού βατόμουρο

Δημητριακά με Αβοκάντο και γιαούρτι

Τι θα χρειαστείς:

1/2 φλιτζάνι δημητριακά

1/4 φλιτζανιού γιαούρτι

2 κουταλάκια του γλυκού κομμένα κομμάτια αβοκάντου

1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι

Ένα τροπικό μπολ δημητριακών

Τι θα χρειαστείς:

1/2 φλιτζάνι παγωμένα mini- Wheats

1/2 φλιτζάνι δημητριακά ρυζιού- Rice Krispies

1 φλιτζάνι άπαχο γάλα

2 κουταλιές τις σούπας νιφάδες καρύδας

1 κουταλιά της σούπας σουσάμι

1/4 φλιτζανιού κομμένο σε φέτες ανανά

Τι θα έλεγες να τα συνδυάσεις με φιστίκι και λεμόνι

Τι θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι δημητριακά

1 φλιτζάνι άπαχο γάλα

1 κουταλιά της σούπας φιστίκια

1/8 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού

1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι

Μπολ δημητριακών με λίγο από όλα

Τι θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι δημητριακά

1/2 φλιτζάνι σταφίδες

1 φλιτζάνι άπαχο γάλα

1 κουταλιά της σούπας καβουρδισμένα φιστίκια

1/4 φλιτζανιού τσιπς μπανάνας