Οι 3 τροφές που θα δυναμώσουν τα μαλλιά σου

Τα βλέπεις να πέφτουν και να είναι αδύναμα; Μην στεναχωριέσαι. Άνοιξε ψυγεία και ντουλάπια και φάε (αυτά).

Το μαλλί σου μπορεί να χάνει τη δύναμή του και τελικά να πέφτει πιο εύκολα αν δεν τρως σωστά. Δεν είναι μόνο το άγχος και η έλλειψη ύπνου η πιο συνηθισμένες μη κλινικές αιτίες τρίχοπτωσης. Αυτά που τρως ή δεν τρως επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη ποιότητα των μαλλιών σου. Γέμισε λοιπόν το πιάτο με τα παρακάτω και δες το τριχωτό της κεφαλής σου να γίνεται πλούσιο και να μην .σε αποχωρίζεται εύκολα.

Σπανάκι

Σίδηρος, βιταμίνη D2 και C είναι τα συνώνυμα του σπανακιού. Συνδύασέ το σε σαλάτα με βραστά αυγά και μανιτάρια για ακόμα μεγαλύτερη δράση κατά της τριχόπτωσης.

Σολομός

Ως πρωτεϊνική ίνα που είναι, η τρίχα απαιτεί επιπλέον πρωτεΐνη ώστε να παραμένει δυνατή. Ο σολομός είναι μια καλή πρωτεϊνική τροφή, με διπλό όφελος, αφού διαθέτει και Ω3 λιπαρά, τα οποία είναι επίσης ευεργετικά για το μαλλί σου και την παραγωγή κερατίνης.

Ξηροί Καρποί/ Σπόροι

Καρυδάκια, λιναρόσπορος, ηλιόσπορος και σουσάμι είναι σημαντικές πηγές Ω3 και Ω6 λιπαρών με αντιοξειδωτική δράση. Οι έρευνες αναφέρουν μείωση της τριχόπτωσης κατά 90% μέσα σε 6 μήνε

LADYLIKE SHOPPING

SHARE

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΣ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ