Περιεμμηνόπαυση: 7 «παράξενα» συμπτώματα που δεν ήξερες ότι σχετίζονται με τις ορμόνες σου
- 26 ΙΑΝ 2026
Πιθανότατα γνωρίζεις τα κλασικά: εξάψεις, αλλαγές στην περίοδο και αυτή την επίμονη αύξηση βάρους που φαίνεται να εμφανίζεται από το πουθενά. Τι γίνεται όμως με όλα τα υπόλοιπα; Αν νιώθεις το σώμα σου να συμπεριφέρεται «περίεργα» και δεν μπορείς να εξηγήσεις το γιατί, η απάντηση ίσως κρύβεται στις ορμόνες σου.
Όπως εξηγούν η ειδικός στην εμμηνόπαυση το σώμα μας είναι γεμάτο υποδοχείς οιστρογόνων. Όταν αυτά αρχίζουν να μειώνονται κατά την περιεμμηνόπαυση, επηρεάζεται σχεδόν κάθε όργανο και σύστημα. Η Αμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης έχει ταυτοποιήσει 36 διαφορετικά συμπτώματα, πολλά από τα οποία θα σε εκπλήξουν. Ας δούμε τα 7 πιο άγνωστα και «παράξενα» σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σου μπαίνει σε αυτή τη μεταβατική φάση.
1. Ξηροφθαλμία και περιεμμηνόπαυση
Μπορεί να ακούγεται άσχετο, αλλά τα οιστρογόνα επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να παράγει δάκρυα. Αν νιώθεις τα μάτια σου στεγνά, έχεις ευαισθησία στο φως ή ακόμα και θολή όραση, ίσως δεν φταίει η οθόνη του κινητού σου. Έως και το 60% των γυναικών αντιμετωπίζουν αλλαγές στην όραση λόγω της ορμονικής πτώσης.
2. Σύνδρομο καψίματος στο στόμα
Αν νιώθεις το στόμα σου να «καίει», να μυρμηγκιάζει ή να έχει μια μεταλλική γεύση χωρίς προφανή λόγο, δεν είσαι μόνη. Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει τους βλεννογόνους, προκαλώντας ξηροστομία ή αίσθημα καύσου που μπορεί να διαρκέσει όλη μέρα.
3. Αλλαγή στην οσμή του σώματος
Παρατήρησες ότι η μυρωδιά σου άλλαξε τελευταία; Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν τον «εσωτερικό σου θερμοστάτη», προκαλώντας περισσότερο ιδρώτα. Όταν αυτός ο ιδρώτας αναμιγνύεται με τα βακτήρια του δέρματος, η οσμή μπορεί να γίνει πιο έντονη ή διαφορετική από ό,τι την ήξερες τόσα χρόνια.
4. Ενήλικη ακμή και περιεμμηνόπαυση
Νόμιζες ότι ξεμπέρδεψες με την ακμή στα 18; Δυστυχώς, η περιεμμηνόπαυση μπορεί να φέρει μια ξαφνική αναζωπύρωση. Καθώς τα οιστρογόνα πέφτουν, τα ανδρογόνα (που μένουν σταθερά) διεγείρουν την παραγωγή ελαίου στο δέρμα, οδηγώντας σε επώδυνα σπυράκια στο πηγούνι και τον λαιμό.
5. Εύθραυστα νύχια που σπάνε
Τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο στην παραγωγή κερατίνης. Όταν τα επίπεδά τους πέφτουν, τα νύχια σου μπορεί να γίνουν ξηρά, να ξεφλουδίζουν ή να σπάνε με το παραμικρό. Είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα σημάδια ότι οι ορμόνες σου αλλάζουν.
6. Πεπτικά προβλήματα και φούσκωμα
Υπάρχουν υποδοχείς οιστρογόνων σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σου σύστημα. Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να επιβραδύνει ή να επιταχύνει την κίνηση των τροφών στο έντερο, προκαλώντας φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή ακόμη και καούρες που δεν είχες ποτέ στο παρελθόν.
7. «Μυρμήγκιασμα» στα άκρα (παραισθησία) και περιεμμηνόπαυση
Αυτό το αίσθημα «βελόνες και καρφίτσες» στα χέρια ή τα πόδια μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τη λειτουργία των νεύρων, και η μείωσή τους μπορεί να προκαλέσει προσωρινά μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα που έρχονται και φεύγουν.
Τι να θυμάσαι
Οι ειδικοί αποκαλούν την περιεμμηνόπαυση «ταξίδι αυτογνωσίας». Το να αναγνωρίσεις ότι αυτά τα συμπτώματα δεν είναι τυχαία, αλλά μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας, είναι το πρώτο βήμα για να ανακτήσεις τον έλεγχο. Μερικές γρήγορες συμβουλές:
- Κράτα ημερολόγιο: Κατάγραψε πότε εμφανίζονται αυτά τα περίεργα σημάδια.
- Μίλα με τον/τη γιατρό σου: Μην υποθέτεις ότι «είναι απλά η ηλικία». Υπάρχουν λύσεις, από αλλαγές στη διατροφή μέχρι ορμονική υποκατάσταση.
- Δώσε έμφαση στην ενυδάτωση: Πολλά από αυτά τα συμπτώματα (ξηροδερμία, νύχια, κάψιμο στο στόμα) επιδεινώνονται από την αφυδάτωση.
Η περιεμμηνόπαυση δεν είναι μόνο εξάψεις. Είναι μια ολική αναδόμηση του σώματος. Αν νιώθεις κάτι «περίεργο», άκου το σώμα σου πιθανότατα προσπαθεί να σου πει κάτι για τις ορμόνες σου.
