Τρως τα νύχια σου; Τι δείχνει για τον χαρακτήρα σου αυτή η (παρεξηγημένη) συνήθεια
- 25 ΙΟΥΝ 2025
Όλοι/ες λίγο-πολύ έχουμε παρατηρήσει κάποιον (ή και τον εαυτό μας) να τρώει τα νύχια του σε στιγμές έντασης ή ανίας. Το φαινόμενο είναι τόσο κοινό, που συχνά περνά απαρατήρητο ή αποδίδεται απλά στο στρες. Όμως η επιστήμη έχει αρχίσει να βλέπει πίσω από την επιφάνεια: το να τρως τα νύχια σου (ονυχοφαγία) μπορεί να κρύβει στοιχεία της προσωπικότητάς σου που δεν έχεις σκεφτεί ποτέ.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry (2022), όσοι άνθρωποι τείνουν να δαγκώνουν συστηματικά τα νύχια τους δεν είναι απαραίτητα αγχωτικοί ή «νευρικοί», όπως συχνά υποθέτουμε. Αντίθετα, όσοι συχνά τρώνε τα νύχια τους παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα τελειομανίας και δημιουργικότητας. Το μυαλό τους έχει έντονη ανάγκη για διάρκεια, τάξη, ερεθίσματα και πρόοδο. Δηλαδή, συχνά πρόκειται για άτομα που δυσκολεύονται να χαλαρώσουν όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται «σωστά» ή δεν υπάρχει πνευματική πρόκληση.
Η ψυχολογική διάσταση του να τρως τα νύχια σου
Η ονυχοφαγία ανήκει στην κατηγορία των «συμπεριφορών επαναλαμβανόμενης εστίασης στο σώμα» (Body-Focused Repetitive Behaviors – BFRBs), όπως το τράβηγμα μαλλιών ή το τρίψιμο του δέρματος. Αυτές οι συμπεριφορές, ενώ πολλές φορές θεωρούνται απλώς «κακές συνήθειες», ενδέχεται να αντικατοπτρίζουν εσωτερική ανάγκη για βελτιστοποίηση, σύμφωνα με τον Δρ. Kieron O’Connor, κλινικό ψυχολόγο με ειδίκευση στις επαναλαμβανόμενες συνήθειες.
Ο ίδιος εξηγεί πως η ονυχοφαγία λειτουργεί συχνά ως «αυτορυθμιστική» αντίδραση σε βαρεμάρα, ματαίωση ή έντονη επιθυμία για αποτελεσματικότητα. Δηλαδή, ο εγκέφαλος «αναζητά δουλειά» και η συνήθεια λειτουργεί σαν προσωρινή εκτόνωση.
Τελειομανείς, αλλά και δημιουργικοί
Μια άλλη ενδιαφέρουσα πλευρά αυτών των ανθρώπων, είναι η υψηλή τάση προς δημιουργική σκέψη και λύση προβλημάτων. Πολλοί φαίνεται να σκέφτονται πέρα από το προφανές, να ενοχλούνται εύκολα από ατέλειες και να προσπαθούν διαρκώς να βελτιώνουν καταστάσεις.
Ονυχοφαγία: Να το σταματήσω ή όχι;
Αν και η ονυχοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα (π.χ. μικροτραυματισμούς, μολύνσεις, κοινωνική αμηχανία), δεν είναι από μόνη της δείγμα παθολογίας. Εφόσον δεν προκαλεί σημαντική δυσφορία ή λειτουργική δυσκολία, δεν χρειάζεται πάντα θεραπεία.
Αν όμως ενοχλεί ή συνοδεύεται από άλλες μορφές άγχους, τεχνικές γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, mindfulness ή διαλογισμού μπορεί να βοηθήσουν.
Την επόμενη φορά που θα δεις κάποιον/α να τρώει τα νύχια του -ή πιάσεις τον εαυτό σου να το κάνει- σταμάτα για λίγο πριν κρίνεις. Η ονυχοφαγία δεν είναι απαραίτητα αδυναμία ή απλή κακή συνήθεια. Μπορεί να είναι ένδειξη ενός μυαλού που λειτουργεί πιο έντονα, πιο δημιουργικά και πιο τελειομανώς από το συνηθισμένο.
Ίσως τελικά, τα «φαγωμένα» νύχια να είναι και σημάδι ενός ανήσυχου, αλλά λαμπρού μυαλού.
