FITNESS

Το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε αδυνατίσει σε 2 εβδομάδες

Unsplash

Ακούγεται υπερβολικό, αλλά δεν είναι. Μπορείς να χάσεις βάρος μέσα σε 2 εβδομάδες με 15 λεπτά άσκησης την ημέρα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής δημιουργήθηκε ακριβώς γι’ αυτόν τον σκοπό. Απαραίτητη προϋπόθεση να πατάς το play καθημερινά.

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής φτιάχτηκε για όσες αποζητούν γρήγορο αποτέλεσμα

Kαι μπορείς να ευχαριστήσεις την fitness trainer, Chloe Ting, γι’ αυτό, η οποία το δημιούργησε αφού διαπίστωσε πως οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν είναι αυτό που λένε «παντρεμένοι» με τη γυμναστική, αν δεν δουν αποτέλεσμα μετά από 2 εβδομάδες, συνήθως τα παρατάνε γιατί απογοητεύονται.

Πατώντας πάνω σ’ αυτό λοιπόν, η Ting έφτιαξε ένα δικό της πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο είναι πράγματι πολύ δυναμικό- και λογικά τις πρώτες φορές που θα το κάνεις, θα το διαπιστώσεις με μεγάλη ευκολία- ωστόσο ύστερα από μερικές επαναλήψεις θα συνηθίσεις και μετά από 15 μέρες θα δεις εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Αρκεί βέβαια, να μην θεωρήσεις άλλοθι το workout για να τρως παραπάνω. Αύξησε το νερό σε τουλάχιστον 8 ποτήρια και δες το σώμα σου να αλλάζει. 15 λεπτά και η ζωή σου συνεχίζεται!