Οι 2 βιταμίνες που σου λείπουν και μελανιάζεις εύκολα
- 13 ΑΥΓ 2025
Ορισμένες φορές μπορούμε να παρατηρήσουμε στο σώμα μας μία ή παραπάνω μελανιές, τις οποίες να μη θυμόμαστε πώς και πότε τις αποκτήσαμε. Αυτό είναι φυσιολογικό να συμβεί κάποια στιγμή. Όμως, όταν αρχίσεις να παρατηρείς όλο και πιο συχνά αυτά τα μωβ, μπλε ή πράσινα σημάδια στο σώμα σου, μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο.
Τι είναι η μελανιά;
Η μελανιά (επιστημονικά ονομάζεται και εκχύμωση) είναι ένα σημάδι στο δέρμα, που προκαλείται από ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων (τριχοειδών) κάτω από το δέρμα, συνήθως μετά από ένα χτύπημα ή τραυματισμό. Το αίμα που διαρρέει από τα αγγεία παγιδεύεται κάτω από την επιδερμίδα και προκαλεί το χαρακτηριστικό χρώμα.
Τα συμπτώματα της είναι τα εξής:
- Πόνος στην περιοχή
- Αλλαγή χρώματος του δέρματος
- Μωβ / μπλε στην αρχή
- Πράσινο / κίτρινο στη φάση επούλωσης
- Ελαφρύ πρήξιμο (μερικές φορές)
Το σημάδι παραμένει στο δέρμα συνήθως 1-2 εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, την κυκλοφορία του αίματος και την ηλικία και την υγεία του ατόμου.
Αυτό που μπορεί να προκαλεί τις μελανιές πέρα από τραυματισμούς, είναι πράγματα όπως φάρμακα που μπορεί να λαμβάνεις και επηρεάζουν την αγγειακή σου λειτουργία, είτε η ηλικία σου και το λεπτό δέρμα – το οποίο γίνεται με τα χρόνια όλο πιο λεπτό και εύθραυστο.
Η έλλειψη σε βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να σε κάνουν να μελανιάζεις εύκολα
Η έλλειψη βιταμινών C και K μπορεί να προκαλέσει στο σώμα μελανιές, καθώς αυτές είναι απαραίτητες για την υγεία των αγγείων και την πήξη του αίματος.
Η βιταμίνη C, συγκεκριμένα, παίζει βασικό ρόλο στην επούλωση πληγών και στην παραγωγή κολλαγόνου, του σημαντικού δομικού συστατικού του δέρματος. Χωρίς αρκετή βιταμίνη C, τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο εκτεθειμένα. Η έλλειψη σιδήρου επίσης οδηγεί σε μείωση των υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και έτσι δημιουργείται αναιμία.
Σε συνδυασμό με έλλειψη βιταμίνης C (που βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου), οι μελανιές εμφανίζονται πολύ πιο εύκολα και είναι πιο εκτεταμένες.
Αν και είναι σπάνιο, μερικά άτομα με αναιμία παρουσιάζουν και μειωμένη παραγωγή αιμοπεταλίων, που είναι τα κύτταρα στο αίμα που βοηθούν στη διακοπή της αιμορραγίας.
Χωρίς αρκετά αιμοπετάλια, η αιμορραγία σταματά πιο αργά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες μελανιές.
