Ο λόγος που δεν θες να κάνεις σεξ με τον σύντροφό σου σύμφωνα με ψυχολόγο
- 9 ΦΕΒ 2026
Όταν μιλάμε για σεξουαλική επιθυμία δε μπορούμε να μιλάμε σαν να είναι ίδια για όλους, καθώς αυτή επηρεάζεται από σύνθετους φυσιολογικούς, ψυχολογικούς, ορμονικούς και κοινωνικούς παράγοντες και διαφέρει σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Η μειωμένη επιθυμία για σεξ αν και δε συζητιέται συχνά και ανοιχτ), είναι πολύ πιο συνηθισμένη από αυτό που μπορεί να νομίζεις και τείνει να οφείλεται σε άγχος, στρες, προβλήματα σχέσης, παθήσεις, ή φάρμακα. Η παρατεταμένη απουσία της, που προκαλεί δυσφορία, ενδέχεται να απαιτεί ιατρική ή ψυχολογική συμβουλευτική. Μάλιστα, σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό του αμερικανικού Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-V), έχει οριστεί ως διαταραχή μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας (ΔΜΣΕ) που χαρακτηρίζεται από «επίμονη ή υποτροπιάζουσα ελάττωση (ή απουσία) σεξουαλικών σκέψεων ή φαντασιώσεων και υποτονικής σεξουαλικής επιθυμίας».
Τι ισχυρίζεται ψυχολόγος σχετικά με τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία των γυναικών;
Κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας λέει ότι υπάρχει ένας κοινωνικός λόγος για τον οποίο οι γυναίκες δεν ενδιαφέρονται πάντα για το σεξ. «Οι ετεροφυλόφιλες γυναίκες, δυστυχώς, βρίσκονται στο τέλος της λίστας όσον αφορά τη σεξουαλική απόλαυση, και αυτό οφείλεται εν μέρει στην πολιτική των φύλων και στο ποιανού η απόλαυση “προνομιοποιείται”, και εν μέρει στον τρόπο με τον οποίο γίνεται το σεξ».
Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει ένα «χάσμα οργασμού» της τάξης του 30% μεταξύ ανδρών και γυναικών, παρότι έρευνα δείχνει επίσης ότι άνδρες και γυναίκες μπορούν να φτάσουν σε οργασμό με τον ίδιο ρυθμό μέσω του αυνανισμού, και ότι όταν οι γυναίκες κάνουν σεξ με άλλες γυναίκες, το ποσοστό των οργασμών τους παραμένει το ίδιο. Γιατί λοιπόν οι γυναίκες στερούνται τους οργασμούς όταν κάνουν σεξ με άνδρες;
Η κλινική ψυχολόγος εξηγεί ότι, ενώ οι άνδρες συνήθως φτάνουν σε οργασμό μέσω της κολπικής επαφής, οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται επιπλέον διέγερση της κλειτορίδας. Το αυθόρμητο σεξ χωρίς προετοιμασία συχνά δεν είναι διεγερτικό για τις γυναίκες, καθώς η επιθυμία τους δεν είναι πάντα άμεση, αλλά χρειάζεται να ενεργοποιηθεί. Αυτό γίνεται δύσκολα αντιληπτό δεδομένου ότι κοινωνικά, ταυτίζεται το «πραγματικό σεξ» με τη διείσδυση.
Πώς μπορείς να ενισχύσεις την ερωτική σου επιθυμία;
Η ειδικός συμβουλεύει:
- Γράψε τις επιθυμίες σου: Δημιούργησε ένα «τρίγωνο συνθηκών» με 3 κορυφές: ψυχολογική διέγερση, σωματική επαφή και παρουσία στη στιγμή. Σημείωσε τι βοηθά και τι εμποδίζει το καλό σεξ, επικοινώνησέ τα με τον σύντροφό σου και δείτε πώς αυτά μπορεί να λειτουργήσουν στην πράξη.
- Απαγορεύστε το σεξ για μια εβδομάδα: Επικεντρωθείτε σε φιλιά, αγκαλιές, sexting και φλερτ. Στη συνέχεια συζητήστε πώς επηρέασε την οικειότητά σας.
- Χρησιμοποίησε τεχνολογία για μάθηση: Το διαδίκτυο, εφαρμογές και podcasts βοηθούν στην εξοικείωση με το σώμα, την επιθυμία και τη διέγερση, ενώ προάγουν τη θετική εικόνα σώματος.
