Η επιστήμη των good vibes: 4 συνήθειες των ανθρώπων που λατρεύουμε να έχουμε γύρω μας

Αν θέλεις να γίνεις από εκείνους τους ανθρώπους που όλοι νιώθουν όμορφα να βρίσκονται κοντά τους, οι παρακάτω 4 επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες, είναι το κλειδί. Είναι απλές, εφαρμόσιμες και σού αλλάζουν ολόκληρη την ενεργειακή παρουσία.

Συνήθειες των ανθρώπων που λατρεύουμε να έχουμε γύρω μας

1. Φέρνουν φωτεινή, αισιόδοξη ενέργεια στον χώρο

Πόσες φορές έχεις θελήσει να πλησιάσεις κάποιον/α που κάνει μόνιμα «μούτρα»; Μάλλον ποτέ. Το χαμόγελο δεν είναι απλώς μια έκφραση, είναι μια δήλωση προσωπικότητας. Δείχνει αυτοπεποίθηση, θετικότητα και διάθεση για σύνδεση.

Έρευνα στο European Journal of Social Psychology έδειξε ότι το χαμόγελο αυξάνει την αντιληπτή ελκυστικότητα και κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται πιο ειλικρινείς, κοινωνικοί και ικανοί. Ένα χαμόγελο φτιάχνει vibes πριν καν συστηθείς.

2. Κουβαλούν αυτοπεποίθηση στην κίνηση και τη στάση τους

Το σώμα σου προδίδει πολλά ακόμα και αυτά που δεν έχεις καταλάβει ότι νιώθεις. Όσοι συνηθίζουν να έχουν μια σκυφτή στάση σώματος, δείχνουν φοβισμένοι ή ανασφαλείς, όσοι περπατούν βαριά φαίνονται απαιτητικοί και απότομοι, ενώ εκείνοι που κινούνται υπερβολικά γρήγορα εκπέμπουν ένταση και ανυπομονησία.

Η χρυσή ισορροπία βρίσκεται κάπου στη μέση: όρθια στάση, σταθερό περπάτημα, χωρίς ακρότητες.

Μελέτη του Ohio State University έδειξε ότι όσοι κάθονταν ή στέκονταν ίσια, είχαν περισσότερη πίστη στον εαυτό τους. Το σώμα μας επηρεάζει όχι μόνο το πώς μας βλέπουν οι άλλοι αλλά και το πώς βλέπουμε εμείς τον εαυτό μας.

3. Δεν μιλάνε πολύ γρήγορα

Η υπερβολικά γρήγορη ομιλία δεν βοηθάει κανέναν. Όταν μιλάς πολύ γρήγορα:

• μπερδεύεις τους συνομιλητές σου,
• δείχνεις νευρική/ος,
• σε κάνει να μοιάζεις σαν να μην σκέφτεσαι πριν μιλήσεις.

Αντίθετα, ο σταθερός και ήρεμος ρυθμός ομιλίας, αποπνέει σιγουριά ενώ οι παύσεις προσθέτουν σημασία στις λέξεις σου. Ανάλυση σε κλήσεις εξυπηρέτησης πελατών έδειξε ότι η αργή, σταθερή ομιλία δημιουργεί αίσθηση ενσυναίσθησης. Μια μικρή παύση δείχνει ότι επεξεργάζεσαι τις σκέψεις σου προσεκτικά.

4. Συνήθειες που έχουν όσοι θέλουμε να έχουμε γύρω μας: Μιλούν με τα χέρια τους (με μέτρο)

Η γλώσσα του σώματος δεν είναι μόνο το περπάτημα, είναι και τα χέρια σου. Όταν χρησιμοποιείς φυσικές, ρευστές κινήσεις:

• τονίζεις το μήνυμά σου,
• δείχνεις άνετη/ος,
• φαίνεσαι αυθεντική/ός.

Αν το παρακάνεις, όμως, μοιάζεις νευρικη/ός. Η λέξη κλειδί εδώ είναι ισορροπία.

Mini challenge: Ζήτα από έναν δικό σου άνθρωπο να σε «μιμηθεί» για να δεις πώς σε βλέπουν οι άλλοι. Ή στάσου μπροστά στον καθρέφτη και παρατήρησε:

• το χαμόγελο,
• τη στάση,
• τον ρυθμό ομιλία,ς
• τις κινήσεις των χεριών.

Μικρές συνήθεις που κάνουν τη διαφορά

Τα good vibes δεν είναι τυχαία. Είναι συνήθειες. Όταν χαμογελάς περισσότερο, στέκεσαι σωστά, μιλάς σταθερά και εκφράζεσαι με φυσικότητα, οι άνθρωποι νιώθουν όμορφα δίπλα σου και αυτό ανοίγει πόρτες, γνωριμίες και ευκαιρίες.

Αυτές οι 4 μικρές, επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες μπορούν να αλλάξουν όλη την αύρα σου από σήμερα κιόλας.