Εσύ, πώς σε φροντίζεις; 4 δημοσιογράφοι του LadyLike αποκαλύπτουν τους συμμάχους στην αυτοφροντίδα τους

Το καλοκαίρι θα έπρεπε να είναι η εποχή που οι ρυθμοί πέφτουν και που επικεντρώνεσαι λίγο παραπάνω στις δικές σου επιθυμίες και ανάγκες. Μπορεί να γίνει εκείνη η εποχή του χρόνου που θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, αρκεί να αλλάξεις λίγο το POV σου. Η αυτοφροντίδα μπορεί να είναι μέρος της καθημερινότητάς σου. Για να γνωρίσεις το Better You, την καλύτερη βερσιόν του εαυτού σου, δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές και πολύς κόπος, χρειάζονται μικρά βήματα και οι κατάλληλοι σύμμαχοι.

Όταν μιλάω για συμμάχους δεν εννοώ «μαγικές» θεραπείες και λύσεις. Η τεχνολογία είναι ο κύριος σύμμαχός σου μαζί με τη θέληση να αφιερώσεις χρόνο σε σένα. Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς θα γίνει να επενδύσεις σε #meTΙΜΕ αυτό το καλοκαίρι, εμείς είμαστε εδώ. Παρακάτω σού λέμε πώς φροντίζουμε οι ίδιες τον εαυτό μας και σε καλούμε να πάρεις ιδέες. Εδώ είναι βέβαια και ο Κωτσόβολος, γιατί εκτός από τις ιδέες μας θα χρειαστείς και προσιτές τεχνολογικές λύσεις που θα κάνουν την αυτοφροντίδα παιχνιδάκι.

4 δημοσιογράφοι του Ladylike προτείνουν τρόπους αλλά και συσκευές- συμμάχους για την αυτοφροντίδα τους.

Για τη Λία Παπαΐωάννου η αληθινή ευεξία ξεκινά από τη διατροφή 

Θεωρητικά πίστευα ότι ποτέ δεν θα καταφέρω να τρέφομαι υγιεινά. Η σωστή διατροφή μου φαινόταν εκ προοιμίου και βαρετή και δύσκολη. Μέχρι που αποφάσισα να δώσω μία ευκαιρία στον εαυτό μου. Ήταν θέμα χρόνου να καταλάβω ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί όχι μόνο να ικανοποιήσει τον ουρανίσκο μου, αλλά και να με κάνει να νιώθω καλά. Με βοηθά να ευγνωμονώ έμπρακτα το σώμα μου, τροφοδοτώντας το με βιταμίνες και πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία και όχι με περιττά λιπαρά.

Το κλειδί για να ανακαλύψω τον κόσμο της υγιεινής διατροφής χωρίς να στερηθώ τίποτα γευστικά αυτό το καλοκαίρι ήταν το Air Fryer. Πιο συγκεκριμένα το Philips Airfryer XXL, που με τις 16 διαφορετικές λειτουργίες του και τις δυνατότητες για τηγάνισμα, ψήσιμο, μαγείρεμα στον ατμό, ζέσταμα, αποξήρανση και ζύμωση, έχει λύσει τα δικά μου χέρια. Η φριτέζα αέρος μού επέτρεψε όχι μόνο να μαγειρεύω πιο υγιεινά και με λιγότερο λάδι, αλλά και να γεύομαι κάθε μέρα και κάτι διαφορετικό και με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας. Το combo αυτό μου φαίνεται ανεκτίμητο κι από τότε που γνώρισα το Philips Airfryer XXL ξέρω τι σημαίνει πετάς τα πάντα μέσα, πατάς ένα κουμπί και τρως τα πιο νόστιμα φαγητά χωρίς τύψεις απέναντι στον οργανισμό σου.

Το πρόγραμμα ευεξίας εκ των έσω για μένα ενισχύθηκε ακόμα περισσότερο με υπέροχα smoothies (φορητό blender Tefal Lightmix σε ευχαριστώ), αλλά και με sorbet που με κάνουν να θυμάμαι ότι τα παγωτά είναι μέρος ακόμα κι ενός υγιεινού καλοκαιριού (η Ninja CREAMi Deluxe δημιουργεί στην κατάψυξή μου το τέλειο sorbet σοκολάτας).

Η υγιεινή διατροφή το καλοκαίρι αλλά και κάθε εποχή είναι δώρο υγείας, γεύσης και πολύτιμου χρόνου προς τον εαυτό σου. Μπορείς να διαλέξεις τους δικούς σου συμμάχους για το πλάνο ευεξίας σου από μέσα προς τα έξω, από τη μεγάλη ποικιλία σε Air Fryers, blenders και αποχυμωτές, αλλά και ατμομάγειρες που θα βρεις στον Κωτσόβολο.

Για τη Μαριλέλλα Αντωνοπούλου αυτοφροντίδα είναι να βλέπει τον εαυτό της να λάμπει

Το τέλειο έχω σταματήσει να το κυνηγάω εδώ και πολύ καιρό. Δεν με αφορά γιατί έχω συνειδητοποιήσει πως δεν υπάρχει. Αυτό που είναι όμως απολύτως υπαρκτό είναι η λάμψη που απορρέει από τη φροντίδα της επιδερμίδας μου και των μαλλιών μου.

Όσο πιο συνεπής είμαι με την περιποίηση του προσώπου και του σώματός μου, τόσο πιο καλά νιώθω (φυσικά ισχύει και το ακριβώς αντίθετο). Η αυτοφροντίδα είναι το κλειδί. Η ρουτίνα ομορφιάς μου είναι η ανάγκη μου να νιώσω πιο καλά μέσα και έξω μου. Και το κάνω όπως ακριβώς μού ταιριάζει.

Με φροντίζω γιατί μου αξίζει, ειδικά το καλοκαίρι, την κατ’ εξοχήν εποχή των όμορφων αντιθέσεων. Γιατί ο ήλιος και η θάλασσα κάνουν την επιδερμίδα πιο γοητευτική αλλά ταυτόχρονα, αυξάνουν την ανάγκη για ενυδάτωση και ανανέωση. Το ίδιο συμβαίνει και με τα μαλλιά, τα οποία αποκτούν αυτές τις φυσικές ανταύγειες του ήλιου, αλλά παράλληλα απαιτούν μεγαλύτερη προστασία.

Στη δική μου περίπτωση– καθώς δεν γεννήθηκα με το προνόμιο των ολοΐσιων μαλλιών και σε καμία περίπτωση δεν ξυπνάω το πρωί με χαλαρές μπούκλες– το υγιές ίσιωμα είναι αυτοσκοπός. Και κάπου εδώ έρχεται η L’Oréal Professionnel Steampod 4.0. Η ισιωτική μαλλιών που αντί για θερμότητα, χρησιμοποιεί ατμό και αυτό σημαίνει τέλειο ίσιωμα, χωρίς φθορά και χωρίς τύψεις. Θα με θυμηθείς.

Η Στελβία Παπασωτηρίου ακούει το σώμα της με την κατάλληλη βοήθεια

Καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, αλλά όχι αδιαφορία για τον εαυτό σου. Με τις θερμοκρασίες να χτυπούν κόκκινο, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ακούς το σώμα σου και να το φροντίζεις.

Οφείλεις να παρακολουθείς την αρτηριακή πίεση, το βάρος σου και να εστιάζεις στην ενυδάτωση του σώματός σου για συνολική ευεξία. Με πρακτικά, προσιτά και τεχνολογικά προηγμένα εργαλεία για wellness tracking αποκτάς καθημερινό έλεγχο και χτίζεις υγιείς συνήθειες. Το ίδιο έκανα κι εγώ «ακούγοντας» το σώμα μου με την Xiaomi Mi Body Composition S400. 

Η Xiaomi Mi Body Composition S400 δεν είναι μία απλή ζυγαριά. Με τεχνολογία διπλής συχνότητας διεισδύει στις κυτταρικές μεμβράνες και μετρά με ακρίβεια το σωματικό λίπος, την περιεκτικότητα σε νερό, την οστική πυκνότητα και τη μυϊκή μάζα. Μετρά ακόμα και τον καρδιακό σου ρυθμό και κρατά στατιστικά στοιχεία ενώ καλύπτει περισσότερα μέλη της οικογένειας ακόμα και παιδιά ή βρέφη. Μπορεί να συνδεθεί με το κινητό σου μέσω Wi-Fi και Bluetooth και να παρακολουθεί την πρόοδό σου μέσα από την εφαρμογή Mi Home.

Επιπλέον, για να είσαι βέβαιη/ος ότι ξέρεις τι ζητά το σώμα σου από σένα ανά πάσα στιγμή μπορείς να προμηθευτείς με πιεσόμετρα καρπού για άμεση εικόνα της πίεσης και του παλμού σου, ψηφιακά θερμόμετρα για ανέπαφη, αξιόπιστη μέτρηση και οικιακά όργανα γυμναστικής για συνεπή φυσική δραστηριότητα. Τώρα ξέρεις όσα χρειάζεσαι για να παραμείνεις σε φόρμα και τους θερινούς μήνες.

Η Κέλλυ Αλεξάλη βρίσκει κάθε φορά τον εαυτό της στο μασάζ

Αναμφισβήτητα, το καλοκαίρι είναι η εποχή που έχουμε περισσότερη ανάγκη να ξεκουραζόμαστε και να ηρεμούμε από το δύσκολο πρόγραμμα της καθημερινότητάς μας. Ένα από τα πιο ωραία συναισθήματα των καλοκαιρινών διακοπών είναι ότι μπορούμε να κοιμηθούμε και να χαλαρώσουμε όσο και όπου θέλουμε.

Όμως, για να απολαύσεις έναν ακόμη πιο ξεκούραστο ύπνο, πρέπει πρώτα να χαλαρώσεις. Σίγουρα θα έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι θα ήταν τέλειο να έκανες μασάζ πριν πας διακοπές ή ακόμα και κατά τη διάρκεια τους. Το μασάζ απωθεί την ένταση και μαζί της, σε απαλλάσσει από την αϋπνία και το στρες. Εγώ το λατρεύω, αλλά μέχρι πρόσφατα πίστευα ότι χρειάζεται ολόκληρη οργάνωση και αρκετός χρόνος για να το απολαύσω στην καθημερινότητά μου. Μέχρι που αυτό το καλοκαίρι γνώρισα τις συσκευές μασάζ που διαθέτει ο Κωτσόβολος και χάρισα στον εαυτό μου την απόλυτη εμπειρία αυτοφροντίδας.

Αν θέλεις μια λύση που να φτάνει σε βάθος και να ενεργοποιεί κάθε σημείο του σώματός σου, η Hyperice Hypervolt 2 Pro είναι η επιλογή σου. Με κινητήρα υψηλής απόδοσης και δυνατότητα για έως 3200 κρούσεις ανά λεπτό, δεν προσφέρει απλώς χαλάρωση, κάνει reboot στο σώμα σου. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, οι αρθρώσεις γίνονται πιο ευέλικτες, η μυϊκή δυσκαμψία μειώνεται και, το σημαντικότερο, το σώμα σου «μαλακώνει» πριν τον ύπνο.

Στον Κωτσόβολο θα βρεις την ιδανική για σένα συσκευή μασάζ με την οποία θα χαρίσεις την τέλεια χαλάρωση στον εαυτό σου.

Αυτό το καλοκαίρι κάνε το #meTIME προτεραιότητα

Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε να είμαστε σε φόρμα, να περιποιούμαστε το σώμα και το δέρμα μας που τα «βάζει» με τον ήλιο, απαιτείται να το ακούμε πριν εξαντληθεί. Είναι απαραίτητο να μας φροντίζουμε και με την τεχνολογία στο πλευρό μας είναι σίγουρο ότι θα τα καταφέρουμε.

Για να διαλέξεις τους δικούς σου συμμάχους αρκεί να επισκεφθείς ένα από τα καταστήματα του δικτύου Κωτσόβολος ή το e-shop. Με τις καλοκαιρινές εκπτώσεις έχεις την ευκαιρία να βρεις όλες τις συσκευές που δουλεύουν για τη δική σου ευεξία ακόμα πιο οικονομικά. Ήρθε η ώρα να γνωρίσεις την καλύτερη εκδοχή σου και να ζήσεις το πιο απολαυστικό καλοκαίρι.