7 σημάδια γλώσσας του σώματος που μαρτυρούν πρόβλημα στη σχέση σου

Η ψυχολογία πίσω από τις ανθρώπινες σχέσεις είναι σαφής: πάνω από το 60% της επικοινωνίας μας είναι μη λεκτική. Όταν μια σχέση αρχίζει να διαλύεται, το υποσυνείδητο αντιδρά πολύ πιο γρήγορα από τη λογική. Αν αναρωτιέσαι τι πραγματικά συμβαίνει με τον/τη σύντροφό σου (ή ακόμα και με σένα), ρίξε μια προσεκτική ματιά στις κινήσεις σας. Ακολουθούν τα 7 πιο κρίσιμα σημάδια της γλώσσας του σώματος που, σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχολόγους και τις έρευνες, μαρτυρούν ότι η σχέση σου περνάει κρίση.

Σημάδια γλώσσας του σώματος που μαρτυρούν προβλήματα σε μια σχέση

1. Το «τείχος» στη γλώσσα του σώματος

Όταν κάθεστε στον ίδιο καναπέ και ο σύντροφός σου έχει σταυρωμένα τα χέρια ή τα πόδια του γυρισμένα μακριά σου, δεν είναι επειδή «κρυώνει». Στην ψυχολογία, αυτή η στάση ονομάζεται αμυντική θωράκιση.

Μελέτες γύρω από τη δυναμική των σχέσεων δείχνουν ότι τα σταυρωμένα χέρια λειτουργούν ως ένα ασυνείδητο, φυσικό φράγμα. Δείχνουν ότι το άτομο είναι συναισθηματικά κλειστό, αρνείται να δεχτεί πληροφορίες και προσπαθεί να προστατεύσει τον εαυτό του από μια πιθανή ευάλωτη θέση.

2. Η εξαφάνιση της «καθρεπτικής συμπεριφοράς»

Θυμάσαι στην αρχή της σχέσης που, χωρίς να το καταλαβαίνετε, πίνατε γουλιά από το ποτό σας την ίδια στιγμή ή αλλάζατε στάση σώματος ταυτόχρονα; Αυτό ονομάζεται mirroring (κατοπτρισμός) και είναι η απόλυτη ένδειξη συναισθηματικού συντονισμού.

Αν παρατηρήσεις ότι ο/η σύντροφός σου πλέον αποφεύγει συστηματικά να συντονίζεται με τον ρυθμό σου, η επιστήμη λέει ότι η ασυνείδητη σύνδεση, έχει αρχίσει να ατονεί.

3. Το σώμα σου ψάχνει την έξοδο

Όταν μιλάτε, πού είναι στραμμένα τα πέλματα ή ο κορμός του συντρόφου σου; Αν κοιτάζουν προς εσένα, υπάρχει ενδιαφέρον. Αν όμως το σώμα του είναι στραμμένο ελαφρώς προς την έξοδο, το παράθυρο ή την τηλεόραση, τα νέα δεν είναι καλά.

Οι ειδικοί στη γλώσσα του σώματος τονίζουν ότι τα πόδια δεν λένε ποτέ ψέματα, καθώς ελέγχονται από το πρωτόγονο τμήμα του εγκεφάλου μας (το μεταιχμιακό σύστημα). Αν δείχνουν την έξοδο, το μυαλό του συντρόφου σου έχει ήδη… αποχωρήσει από τη συζήτηση.

4. Η απώλεια της οπτικής επαφής

Το βλέμμα είναι ο καθρέφτης της οικειότητας. Η δραματική μείωση της οπτικής επαφής δείχνει συνήθως ενοχή, ντροπή ή πλήρη αποστασιοποίηση.

Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά, εξίσου επικίνδυνη: το ψυχρό, επίμονο βλέμμα χωρίς ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων. Σύμφωνα με έρευνες για την επιθετικότητα, αυτό το «παγωμένο» βλέμμα δεν δείχνει πάθος, αλλά προσπάθεια επιβολής, κυριαρχίας και θυμού.

5. Το eye-rolling

Το γύρισμα των ματιών (eye-rolling) είναι ίσως ο πιο γρήγορος τρόπος για να προβλέψεις έναν χωρισμό. Ο διάσημος ψυχολόγος Dr. John Gottman, μετά από δεκαετίες ερευνών, κατέληξε ότι η περιφρόνηση είναι ο Νο1 προγνωστικός παράγοντας χωρισμού.

Το eye-rolling, μαζί με ένα ανεπαίσθητο, ειρωνικό μειδίαμα ή περιφρονητικό χαμόγελο, δείχνει ότι ο σύντροφός σου δεν σε βλέπει πλέον ως ίσο, αλλά σε υποτιμά.

6. Η έλλειψη του αγγίγματος

Στις υγιείς σχέσεις, τα τυχαία, μικρά αγγίγματα -ένα χέρι στο γόνατο, ένα χάδι στην πλάτη καθώς περνάτε ο ένας δίπλα από τον άλλο- κρατούν τη φλόγα αναμμένη. Αυτά τα αγγίγματα απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, την ορμόνη του δεσμού.

Αν παρατηρήσεις ότι ο/η σύντροφός σου «τραβιέται» ασυνείδητα όταν τον ακουμπάς κατά λάθος, ή αν το σώμα του γίνεται δύσκαμπτο σαν ξύλο στις αγκαλιές, υπάρχει σοβαρό συναισθηματικό μπλοκάρισμα.

7. Ο «φραγμός των αντικειμένων»

Παρατήρησε τι συμβαίνει όταν κάθεστε στο ίδιο τραπέζι για φαγητό ή καφέ. Τοποθετεί ανάμεσά σας το κινητό του, το laptop, τον κατάλογο, ένα μεγάλο ποτήρι ή την τσάντα του;

Στην ψυχολογία του χώρου (proxemics), αυτό ονομάζεται δημιουργία τεχνητού φραγμού. Όταν νιώθουμε άβολα με κάποιον αλλά δεν μπορούμε να φύγουμε φυσικά από τον χώρο, το υποσυνείδητό μας τοποθετεί αντικείμενα ανάμεσά μας για να δημιουργήσει μια ζώνη ασφαλείας.

Τι να θυμάσαι για τη γλώσσα του σώματος

Αν αναγνώρισες ένα ή κάποια από αυτά τα σημάδια σε μια κακή μέρα, μην πανικοβάλλεσαι. Όλοι έχουμε στρες ή κούραση. Αν όμως αυτά τα σημάδια έχουν γίνει η μόνιμη καθημερινότητά σας τους τελευταίους μήνες, η επιστήμη χτυπάει καμπανάκι.

Η γλώσσα του σώματος δεν λέει ψέματα, αλλά σου δίνει μια ευκαιρία: να δεις την αλήθεια κατάματα πριν είναι αργά. Αντί να ξεκινήσεις μια επίθεση, χρησιμοποίησε αυτά τα σημάδια ως αφορμή για μια ειλικρινή, ήρεμη συζήτηση.

Ρώτα τον/τη σύντροφό σου πώς νιώθει πραγματικά για σένα. Η επικοινωνία, λεκτική και μη, είναι το μόνο αντίδοτο.