7 «αθώες» φράσεις που κρύβουν ανάγκη για έλεγχο
- 19 ΟΚΤ 2025
Η υποστήριξη συχνά μοιάζει με ενδιαφέρον, προσοχή και αγάπη. Όμως, κάποιες φορές, αυτό που παρουσιάζεται σαν «νοιάξιμο» είναι στην πραγματικότητα ένας διακριτικός τρόπος να ελέγχεις, να κατευθύνεις ή να περιορίζεις τον άλλον, ιδιαίτερα μέσα σε στενές σχέσεις.
Ο έλεγχος δεν είναι πάντα φανερός. Μπορεί να κρύβεται πίσω από χαμόγελα, γλυκά λόγια και «καλές προθέσεις». Κι όμως, σιγά-σιγά, μπορεί να διαβρώσει την αυτοπεποίθησή σου και να σε κάνει να αμφισβητείς τη δική σου φωνή. Αν έχεις βρεθεί ποτέ να νιώθεις ενοχές ή πίεση από κάποιον που «απλώς θέλει το καλό σου», συνέχισε να διαβάζεις. Αυτές είναι 7 φράσεις που ακούγονται υποστηρικτικές, αλλά στην πραγματικότητα κρύβουν ανάγκη για έλεγχο.
1. «Απλώς ανησυχώ για σένα, γι’ αυτό θέλω να ξέρω πού είσαι»
Η ανησυχία μπορεί να είναι γλυκιά ένδειξη φροντίδας. Όμως, όταν γίνεται καθημερινή δικαιολογία για να ελέγχει κάποιος πού βρίσκεσαι, με ποιον είσαι ή γιατί δεν απάντησες, τότε δεν είναι φροντίδα, είναι έλεγχος.
Το «στείλε μου όταν φτάσεις» γίνεται «στείλε μου κάθε φορά που φεύγεις, φτάνεις και επιστρέφεις». Και κάπου εκεί, η ελευθερία σου αρχίζει να περιορίζεται.
2. «Θέλω μόνο το καλό σου»
Ακούγεται αθώο, σχεδόν τρυφερό. Όμως συνήθως αυτή η φράση κρύβει από πίσω της αποδοκιμασία ή κριτική. Τη λένε πριν από «καλοπροαίρετες» συμβουλές, πριν από υποδείξεις για το πώς να ζήσεις ή μετά από ένα βλέμμα που δείχνει ότι η επιλογή σου «δεν είναι σωστή». Μιλάμε για έλεγχο μεταμφιεσμένο σε «αγάπη».
3. «Θέλω απλώς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου»
Στην αρχή μοιάζει με κομπλιμέντο. Αλλά αν αυτή η «καλύτερη εκδοχή» είναι πάντα εκείνη που ταιριάζει στα δικά του στάνταρ: πώς να ντύνεσαι, τι να κάνεις, πώς να φέρεσαι. Η πραγματική στήριξη δεν σε αλλάζει. Σε βοηθά να ανθίσεις, όχι να προσαρμοστείς στο καλούπι κάποιου άλλου.
«Αθώες» φράσεις που κρύβουν ανάγκη για έλεγχο
4. «Είσαι υπερβολικός/η, εγώ απλώς προσπαθούσα να βοηθήσω»
Αυτή η φράση είναι κλασικός τρόπος για να υποβαθμιστεί το συναίσθημά σου. Αντί να σε ακούσει, ο άλλος σε κάνει να αμφιβάλλεις για την αντίδρασή σου. Έτσι σταδιακά, αρχίζεις να πιστεύεις ότι φταις εσύ που πληγώθηκες, ότι «παρεξήγησες». Είναι μια μορφή ψυχολογικού ελέγχου που σε κάνει να χάνεις την εμπιστοσύνη σου στον εαυτό σου. Η αληθινή βοήθεια δεν συνοδεύεται από ενοχές. Σου αφήνει χώρο να νιώσεις, όπως πραγματικά νιώθεις.
5. «Δεν θέλω να πληγωθείς»
Φράση γεμάτη «φροντίδα», αλλά μερικές φορές είναι απλώς ένας τρόπος να σε κρατήσει κάποιος πίσω. Όταν πρόκειται να πάρεις ένα ρίσκο- να αλλάξεις δουλειά, να ταξιδέψεις, να δοκιμάσεις κάτι νέο- μπορεί να τη χρησιμοποιήσει για να σε προστατεύσει… από την ίδια σου την ανάπτυξη.
Η πρόθεση ίσως είναι καλή, αλλά πίσω της μπορεί να κρύβεται φόβος ή ανάγκη ελέγχου. Η πραγματική στήριξη δεν λέει «μην το κάνεις» αλλά «φοβάμαι κι εγώ, αλλά πιστεύω σε σένα».
«Αθώες» φράσεις που κρύβουν ανάγκη για έλεγχο
6. «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα»
Μια φράση που ακούγεται ρομαντική, αλλά στην πράξη μετατρέπει τη σχέση σε εξάρτηση. Όταν κάποιος ρίχνει πάνω σου το βάρος της συναισθηματικής του σταθερότητας, σε κάνει υπεύθυνο για τη δική του ευτυχία. Και όσο «όμορφο» κι αν ακούγεται, στην πραγματικότητα σε πνίγει. Η υγιής αγάπη στηρίζεται στην αμοιβαία στήριξη, όχι στην απόλυτη εξάρτηση.
7. «Έχω κάνει τόσα για σένα, μου το χρωστάς»
Όταν η βοήθεια μετατρέπεται σε διαπραγματευτικό χαρτί, παύει να είναι βοήθεια. Κανείς δεν σου οφείλει υπακοή, επειδή κάποτε τον στήριξες. Αν κάποιος σου υπενθυμίζει συνεχώς όσα έχει κάνει για σένα, δεν το κάνει από αγάπη· το κάνει για να σε κρατήσει υποχρεωμένο και υπό τον έλεγχό του.
Να θυμάσαι: μερικές από τις πιο ελεγκτικές συμπεριφορές δεν μοιάζουν ποτέ με έλεγχο. Κρύβονται πίσω από «ανησυχία», «αγάπη» και «νοιάξιμο». Γι’ αυτό είναι τόσο δύσκολο να τις αναγνωρίσεις. Όμως, όταν αρχίσεις να προσέχεις πώς λέγονται αυτές οι φράσεις και τι πραγματικά σημαίνουν, αποκτάς δύναμη.
