6 τρόποι που η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή «μιμείται» άλλες ασθένειες

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) δεν είναι απλώς «υπερβολική ανησυχία». Είναι μια χρόνια νευροβιολογική κατάσταση συναγερμού. Όταν ο εγκέφαλος αρνείται να πατήσει το φρένο, πλημμυρίζει το σώμα με ορμόνες του στρες, σωματοποιώντας την απειλή με τέτοια ακρίβεια, που καταλήγει να μιμείται τέλεια άλλες γνωστές παθήσεις. Παρακάτω ρίχνουμε μια ματιά σε μερικούς τρόπους που η συγκεκριμένη διαταραχή μπορεί να «μιμηθεί» άλλες ασθένειες.

6 τρόποι που η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή «μιμείται» άλλες ασθένειες

1. Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή μπορεί να μοιάζει με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή γαστρίτιδα

Πώς το ζεις: Πίνεις μια γουλιά νερό και πρήζεσαι αμέσως. Ναυτία τα πρωινά, κράμπες από το πουθενά, τουαλέτα όποτε έχεις να πας σε ραντεβού.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα: Το έντερο και ο εγκέφαλος «μιλάνε» ασταμάτητα μεταξύ τους, εκεί κάτω ζει το 90% της σεροτονίνης σου. Το αποτέλεσμα; Ένα πεπτικό σύστημα που συμπεριφέρεται λες και έπαθες τροφική δηλητηρίαση.

2. Μπορεί να μοιάζει με καρδιακή αρρυθμία

Πώς το ζεις: Κάθεσαι στον καναπέ, βλέπεις σειρά και ξαφνικά η καρδιά σου αρχίζει να καλπάζει ή κάνει ένα κενό, σαν να έχασε έναν χτύπο.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα: Το σώμα σου έχει πλημμυρίσει από αδρεναλίνη, χωρίς να υπάρχει λόγος. Η καρδιά σου απλώς εκτελεί εντολές: ετοιμάζεται να τρέξει για να σωθεί. Το πιο εξοργιστικό; Συχνά το παθαίνεις τη στιγμή που πας να χαλαρώσεις, γιατί τότε ακριβώς το σώμα προσπαθεί να αποβάλει όλη τη συσσωρευμένη πίεση της μέρας.

3. Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή μπορεί να μοιάζει με αυχενικό σύνδρομο

Πώς το ζεις: Ένας πονοκέφαλος που σε πιέζει σαν στενή μεταλλική κορδέλα. Ώμοι που δεν κατεβαίνουν με τίποτα. Σαγόνι που «κλειδώνει» ή πονάει όταν μασάς.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα: Ενστικτωδώς, όταν περιμένεις κίνδυνο, μαζεύεις τους ώμους για να προστατεύσεις τον λαιμό σου και σφίγγεις τα δόντια. Το κάνεις μπροστά στο laptop, στο αυτοκίνητο όταν κολλά στην κίνηση, ακόμα και στον ύπνο σου. Στο τέλος της μέρας, οι μύες σου είναι τόσο σφιγμένοι που πονάει ακόμα και το άγγιγμα.

4. Μπορεί να μοιάζει με πρόβλημα στον θυρεοειδή ή έλλειψη σιδήρου (χρόνια κόπωση)

Πώς το ζεις: Κοιμάσαι 8 ώρες και ξυπνάς λες και σε πάτησε τρένο. Τα πόδια σου ζυγίζουν εκατό κιλά. Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς, ξεχνάς λέξεις, έχεις αυτό το εκνευριστικό “brain fog”.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα: Ο εγκέφαλός σου δεν ξεκουράζεται ποτέ πραγματικά. Το άγχος κόβει τον βαθύ ύπνο (εκείνον που ανανεώνει τα κύτταρά σου) και σε κρατάει στην επιφάνεια. Επιπλέον, το να αναλύεις διαρκώς στο μυαλό σου όλα τα πιθανά καταστροφικά σενάρια καίει τόση πολλή ενέργεια, όση θα έκαιγες αν έτρεχες μαραθώνιο.

5. Μπορεί να μοιάζει με νευρολογική πάθηση

Πώς το ζεις: Περίεργα μουδιάσματα στα χέρια ή τα πόδια και μια αίσθηση αστάθειας.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα: Χωρίς να το παίρνεις χαμπάρι, αναπνέεις ρηχά και γρήγορα. Αυτό αλλάζει ανεπαίσθητα τα επίπεδα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, στενεύει τα μικρά αγγεία και τα νεύρα στα άκρα σου αρχίζουν να «τσιμπάνε».

6. Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή μπορεί να μοιάζει με αρθρίτιδα

Πώς το ζεις: Τη Δευτέρα πονάει η μέση, την Τετάρτη η πλάτη, την Παρασκευή τα πόδια. Ένας διάχυτος, μετακινούμενος πόνος που δεν βγάζει κανένα νόημα.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα: Ο εγκέφαλός σου έχει ρυθμίσει το «κουμπί της έντασης» του πόνου στο τέρμα. Σε ένα νευρικό σύστημα που είναι διαρκώς στρεσαρισμένο, ακόμα και μια εντελώς φυσιολογική κούραση μεταφράζεται από τον εγκέφαλο σαν έντονος, ανυπόφορος πόνος.

Τι να κάνεις

Αν οι γιατροί έχουν αποκλείσει κάθε οργανικό αίτιο, σταμάτα να ψάχνεις για μια σπάνια σωματική ασθένεια στο ίντερνετ και στο ChatGPT. Το σώμα σου δεν σου επιτίθεται ούτε «χάλασε». Απλώς μιλάει με τη μόνη γλώσσα που δεν μπορείς να αγνοήσεις: μέσα από τα συμπτώματα.

Η λύση σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με τους ειδικούς βρίσκεται στην εκπαίδευση του νευρικού σου συστήματος να αναγνωρίσει ξανά την ασφάλεια.

Είτε αυτό σημαίνει γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT), είτε σωματικές ασκήσεις ρύθμισης του πνευμονογαστρικού νεύρου, είτε ιατρική καθοδήγηση, το πρώτο βήμα είναι να απενοχοποιήσεις αυτό που νιώθεις. Δεν είναι «όλα στο μυαλό σου», αλλά στο νευρικό σου σύστημα, και αυτό μπορεί να ηρεμήσει.