6 συναισθήματα που μαρτυρούν ότι ζεις σε μια τοξική σχέση
- 19 ΑΥΓ 2025
Η αγάπη δεν είναι φυλακή. Δεν είναι θυσία του εαυτού σου, ούτε βαρύ φορτίο που σε κάνει να μικραίνεις. Κι όμως, χιλιάδες άνθρωποι βρίσκονται σε σχέσεις που αποκαλούν «αγάπη», ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για αργή και ύπουλη καταστροφή.
Αν αναγνωρίζεις τα παρακάτω 6 συναισθήματα στη σχέση σου, τότε δεν ζεις μια σχέση στην οποία δεν πρωταγωνιστεί η αγάπη, αλλά η τοξικότητα.
1. Νιώθεις ότι πρέπει να παίζεις έναν ρόλο
Κάθε σου λέξη, κάθε σου γέλιο, κάθε σου επιτυχία περνάει από εσωτερική λογοκρισία. Μιλάς λιγότερο, γελάς πιο χαμηλά, κόβεις κομμάτια του εαυτού σου για να είσαι «αποδεκτή/ός». Αυτό δεν είναι συντροφικότητα.
2. Ευγνωμονείς για τα αυτονόητα
Δεν φώναξε σήμερα; Είσαι ευγνώμων. Δεν σε αγνόησε σε μια έξοδο; Νιώθεις τυχερή/ός. Όταν η απουσία κακομεταχείρισης μοιάζει με αγάπη, τότε τα στάνταρ σου έχουν γκρεμιστεί.
3. Κουβαλάς τα συναισθήματά του/της
Η διάθεσή του γίνεται δική σου ευθύνη. Οι εκρήξεις θυμού του/της είναι δικό σου λάθος. Κινείσαι σε ένα ναρκοπέδιο συναισθημάτων, λες και ο ρόλος σου είναι να σώσεις ή να καλύψεις τον άλλον/η.
Συναισθήματα που μαρτυρούν ότι ζεις σε μια τοξική σχέση
4. «Μικραίνεις» αντί να «ανθίζεις»
Αντί να σε γεμίζει, η σχέση σε αδειάζει. Τα όνειρά σου φαίνονται «ανόητα», οι φιλοδοξίες σου «υπερβολικές», οι φίλοι σου «τοξικοί». Σιγά- σιγά γίνεσαι μια σκιά του εαυτού σου.
5. Αμφισβητείς την ίδια σου την πραγματικότητα
Αρχίζεις να αναρωτιέσαι: «Μήπως όντως φταίω; Μήπως το φαντάστηκα;» Ζεις με αμφιβολία για όσα ξέρεις ότι συνέβησαν. Αυτό έχει όνομα: gaslighting. Και είναι μια από τις πιο ύπουλες μορφές ψυχολογικής βίας.
Συναισθήματα που μαρτυρούν ότι ζεις σε μια τοξική σχέση
6. Ανακουφίζεσαι όταν λείπει
Όταν η απουσία του/της είναι πιο ανάλαφρη από την παρουσία του/της, τότε ξέρεις την αλήθεια: δεν σε στηρίζει, σε βαραίνει. Η αγάπη είναι συντροφικότητα.
Η αληθινή αγάπη δεν σε μικραίνει, σε μεγαλώνει. Δεν σε κάνει να σωπαίνεις, αλλά να ανθίζεις. Δεν σε αναγκάζει να θυσιάζεις τον εαυτό σου, αλλά σε βοηθά να τον ανακαλύψεις ξανά. Αν αναγνωρίζεις αυτά τα 6 σημάδια, τότε δεν έχεις απέναντί σου αγάπη, αλλά μια τοξική σχέση μεταμφιεσμένη σε τρυφερότητα.
Και να θυμάσαι: το να αναγνωρίσεις τα σημάδια και να πεις τα πράγματα με το όνομά τους, είναι το πρώτο βήμα για να ελευθερωθείς.
