6 red flags για έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο

Νιώθεις ότι «χτυπάς μια πόρτα που δεν ανοίγει»; Η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που οι σύγχρονες σχέσεις βαλτώνουν. Μάθε πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια πριν εξαντληθείς ψυχικά.

Ο όρος «συναισθηματικά μη διαθέσιμος» ακούγεται παντού τελευταία, από τα social media μέχρι τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά στην πράξη; Δεν είναι απλώς μια ταμπέλα για κάποιον που δεν θέλει δεσμεύσεις. Είναι μια βαθιά αδυναμία (ή απροθυμία) σύνδεσης με τα συναισθήματα, τόσο τα δικά του όσο και τα δικά σου. Αν νιώθεις ότι προσπαθείς μόνος σου για 2, ίσως είναι ώρα να δεις κατάματα την πραγματικότητα. Οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτή η στάση είναι συχνά ένας μηχανισμός άμυνας: για κάποιους ανθρώπους, η οικειότητα μοιάζει με απειλή.

Τα 6 «καμπανάκια» που πρέπει να προσέξεις σε έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο

Πώς μεταφράζεται η έλλειψη συναισθηματικής ανταπόκρισης στην καθημερινότητά σου; Δες αν αναγνωρίζεις στη σχέση σου τα παρακάτω σημάδια:

Η μοναξιά των 2:

Είναι το πιο ξεκάθαρο σημάδι. Μπορεί να κάθεστε στον ίδιο καναπέ, αλλά να νιώθεις ότι σας χωρίζει ένας τοίχος. Εσύ μοιράζεσαι, εσύ ρωτάς, εσύ προσπαθείς να δημιουργήσεις γέφυρες, αλλά δεν παίρνεις τίποτα πίσω.

Ο φόβος του «να το πω ή να μην το πω;»:

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να διστάζει να μοιραστεί μια δυσκολία ή ένα παράπονο επειδή φοβάσαι ότι ο σύντροφός σου θα «κλείσει» ή θα σε βγάλει υπερβολικό, τότε η ασφάλεια στη σχέση έχει κλονιστεί.

Η λογική ως «όπλο» αποφυγής:

Μόλις η συζήτηση αγγίξει ευαίσθητα θέματα, οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι σύντροφοι μπορεί να επιστρατεύουν την ανάλυση και τη λογική. Αν πεις «νιώθω ότι με αγνοείς», η απάντηση είναι: «Αυτό δεν στέκει λογικά, αφού μένουμε μαζί». Αναλύει το πρόβλημα για να αποφύγει να το νιώσει.

Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι σύντροφοι δεν σου στέκονται:

Οι συναισθηματικά διαθέσιμοι σύντροφοι είναι εκεί όταν καταρρέεις. Οι μη διαθέσιμοι όμως, συχνά παγώνουν ή απομακρύνονται. Δεν σου προσφέρουν παρηγοριά, όχι απαραίτητα γιατί δεν σε θέλουν, αλλά γιατί δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν τον πόνο. Ούτε τον δικό τους, ούτε τον δικό σου.

Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι σύντροφοι έχουν μηδενική περιέργεια για σένα:

Η σύνδεση απαιτεί ενδιαφέρον. Αν ο/η σύντροφός σου δεν κάνει ποτέ follow-up ερωτήσεις (π.χ. «Πώς ένιωσες με αυτό που έγινε στη δουλειά;»), τότε η επικοινωνία σας μένει στην επιφάνεια.

Η οπισθοχώρηση μόλις τα πράγματα «σοβαρέψουν». Είναι το κλασικό μοτίβο όπου όλα πάνε τέλεια όσο η σχέση είναι ανάλαφρη, αλλά μόλις εμφανιστεί η ανάγκη για βαθύτερη δέσμευση ή κοινή διαχείριση κρίσεων, εκείνος τραβάει το χειρόφρενο.

«Είναι σαν να χτυπάς μια πόρτα που δεν ανοίγει. Όταν πονάς, δεν είναι εκεί για να σε δει, να σε επικυρώσει ή να σε βοηθήσει», εξηγούν οι ψυχολόγοι.

Τι μπορείς να κάνεις αν αυτή είναι η σχέση σου

Πριν απελπιστείς, θυμήσου ότι η επικοινωνία είναι «χορός» για 2. Δοκίμασε αυτά τα βήματα:

Μίλα ανοιχτά: Αντί για «ποτέ δεν με ακούς», δοκίμασε το: «Μου λείπει η σύνδεση μαζί σου και θα σήμαινε πολλά για μένα αν μπορούσαμε να συζητήσουμε λίγο παραπάνω για το πώς νιώθουμε».
Κατονόμασε αυτό που συμβαίνει: Μερικές φορές, το να πεις απλά «Νιώθω ότι απομακρύνεσαι όταν σοβαρεύει η κουβέντα» μπορεί να ανοίξει τα μάτια του άλλου.
Αναγνώρισε το «ταβάνι»: Η συναισθηματική διαθεσιμότητα μπορεί να δουλευτεί (συχνά με τη βοήθεια ειδικού), αλλά απαιτεί θέληση και από τους 2.
Η σκληρή αλήθεια: Αν προσπαθείς συνεχώς να συνδεθείς και βρίσκεις τοίχο, κάποια στιγμή θα πρέπει να αποφασίσεις αν αυτή η σχέση σου αρκεί ή αν αξίζεις έναν άνθρωπο που θα είναι «εκεί» με όλο του το είναι.