5 τρόποι για να μην αισθάνεσαι μοναξιά το καλοκαίρι
- 5 ΙΟΥΛ 2025
Καλοκαίρι: βουτιές στη θάλασσα, φλερτ, ατελείωτες ώρες ηλιοθεραπείας, νυχτερινές βόλτες, ταξίδια σε νησιά, γέλια με φίλους. Μια περίοδος απελευθέρωσης από επαγγελματικές υποχρεώσεις, που μπορεί κάποιος να απολαύσει στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης δίπλα στα αγαπημένα του πρόσωπα. Κάπως έτσι έχουμε το μυαλό μας το καλοκαίρι και ειδικά το ελληνικό καλοκαίρι. Ωστόσο, πόσο αντιστοιχεί αυτό στην πραγματικότητα;
Για άλλους πολύ για άλλους λίγο για κάποιους καθόλου. Το πώς περνάει κάποια/ος το καλοκαίρι του δεν είναι μια «συνταγή» που ακολουθείται κατά γράμμα, καθώς η καθημερινότητα, οι ανάγκες και οι προτεραιότητες του καθενός διαφέρουν. Γι΄ αυτό και για αρκετούς το καλοκαίρι μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετικά μοναχική περίοδος.
Οι λόγοι που μπορεί να αισθάνεται κάποιος μοναξιά το καλοκαίρι είναι οι εξής:
- Αλλαγή προγράμματος: H αλλαγή στη ρουτίνα και στο πρόγραμμα, με το κλείσιμο σχολείων και πανεπιστημίων, καθώς και με τις διακοπές από την εργασία, μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, ιδιαίτερα όσους δεν ταξιδεύουν.
- Απουσία αγαπημένων προσώπων: Πολλοί άνθρωποι ταξιδεύουν ή επιστρέφουν στις πατρίδες τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, με αποτέλεσμα να αποχωρίζονται για ένα διάστημα αγαπημένα πρόσωπα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα μοναξιάς, ειδικά για όσους δεν έχουν άλλες κοινωνικές επαφές.
- Διαφορετικές προτεραιότητες: Μπορεί οι περισσότεροι φίλοι σου να είναι σε σχέση και εσύ να είσαι single και να έχουν σχεδιάσει να κάνουν διακοπές με το ταίρι τους ή να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί.
- Κοινωνικές πιέσεις: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι διαφημίσεις συχνά προβάλλουν μια εικόνα του καλοκαιριού γεμάτη από δραστηριότητες και κοινωνικές συναναστροφές, δημιουργώντας την εντύπωση ότι όλοι οι άλλοι περνούν τέλεια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα μοναξιάς για όσους δεν μοιράζονται αυτές τις εμπειρίες.
Αν το αίσθημα της μοναξιάς είναι έντονο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις και να καταφέρεις να απολαύσεις το καλοκαίρι σου, μειώνοντας την ένταση του συναισθήματος.
Ξεκίνα ένα νέο χόμπι
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να εξερευνήσεις πλευρές του εαυτού σου, που δεν είχες χρόνο μέχρι στιγμής να εξετάσεις. Μπορείς να ξεκινήσεις μαθήματα yoga, γυμναστική, χορό, ποδήλατο με κάποιο group κ.ο.κ. Ακόμα, υπάρχουν μονοήμερα events που οργανώνονται ανά διαστήματα, με θεματική μια δραστηριότητα, που αποτελούν και ιδανικά μέρη για να γνωρίσεις νέο κόσμο.
Βγες έξω ακόμη και μόνη/ος
Το καλοκαίρι προσφέρεται για εξωτερικές δραστηριότητες. Μπορείς να πας για περπάτημα, παραλία, βόλτα σε ένα πάρκο, ή ακόμα και για καφέ μόνος σου. Οι ήρεμες στιγμές με τον εαυτό σου μπορούν να γίνουν θεραπευτικές.
Επικοινώνησε ακόμα και με μικρούς τρόπους
Στείλε μήνυμα σε έναν παλιό φίλο, τηλεφώνησε σε έναν συγγενή ή κάποιον γνωστό σου. Μια μικρή επαφή μπορεί να φέρει μεγάλη διαφορά, έστω και μέσα από ένα τηλεφώνημα.
Κάνε «αποσύνδεση» από τα social media
Τα social media δείχνουν μόνο τις «τέλειες στιγμές» των άλλων, και αυτό μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα μοναξιάς. Μείωσε τον χρόνο που περνάς εκεί και επικεντρώσου σε εσένα και την πραγματικότητα γύρω σου.
Βοήθησε κάποιον άλλον
Ο εθελοντισμός ή το να προσφέρεις βοήθεια σε κάποιον που τη χρειάζεται, σου δίνει ένα αίσθημα σύνδεσης και σκοπού. Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως να βοηθήσεις έναν γείτονα σε κάποια εργασία στο σπίτι ή να συμμετέχεις σε κάποια τοπική δράση. Ακόμα, υπάρχουν ομάδες που διοργανώνουν ταξίδια σε νησιά με εθελοντικό σκοπό, ενώ παράλληλα κάνουν και όλοι μαζί διακοπές. 2 σε 1.
