5 κοινά λάθη που καταστρέφουν την ερωτική σου ζωή αργά αλλά σταθερά
- 9 ΙΟΥΝ 2025
Κάποιες μέρες νιώθεις ότι ένα κομμάτι σοκολάτας, είναι καλύτερο από ένα ερωτικό χάδι; Δεν είσαι μόνη/ος. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι η σοκολάτα ενεργοποιεί τα ίδια κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο με το σεξ. Και ίσως αυτό εξηγεί γιατί την προτιμάμε, ειδικά όταν είμαστε κουρασμένοι.
Όμως, τι γίνεται όταν δεν είσαι κουρασμένη/ος; Τι γίνεται όταν απλώς βαριέσαι; Όταν η σεξουαλική σου ζωή δεν θυμίζει αυτό που φανταζόσουν ή δεν σου προσφέρει καμία διέγερση; Ήρθε η ώρα να γυρίσεις το παιχνίδι υπέρ σου. Παρακάτω θα βρεις τα 5 πιο βασικά λάθη που σαμποτάρουν την ερωτική σου ζωή, αλλά και συμβουλές για το πώς μπορείς να τα διορθώσεις.
1. Αρνητικές σκέψεις για το σεξ
Πολλοί από εμάς κουβαλάνε πεποιθήσεις από την παιδική ηλικία, τη θρησκεία ή παλιές εμπειρίες, που κάνουν το σεξ να φαίνεται βρώμικο, απαγορευμένο ή ακόμα και ντροπιαστικό. Όμως αυτές οι σκέψεις, όσο ασυνείδητες κι αν είναι, σαμποτάρουν κάθε σου ερωτική απόπειρα.
Η πραγματικότητα είναι απλή: Το σεξ είναι υγεία. Επιστημονικά έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην καρδιοαγγειακή λειτουργία, μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και καίει και μερικές θερμίδες. Ώρα να σπάσεις τα ταμπού και να δεις την ερωτική επαφή όπως πραγματικά είναι: φυσική, απολαυστική, απαραίτητη.
2. Εμμονή με την απόδοση
Το να αναρωτιέσαι «κινούμαι σωστά; του/της αρέσει;» είναι φυσιολογικό, αλλά όχι βοηθητικό. Η υπερβολική αυτοπαρατήρηση βάζει φρένο στη φυσική ροή της επαφής και πολλές φορές οδηγεί σε άγχος απόδοσης.
Η λύση; Εστίασε στο μοίρασμα της στιγμής, όχι στην «τέλεια κίνηση». Η επαφή δεν είναι παράσταση. Είναι παιχνίδι, σύνδεση, διασκέδαση. Άσε στην άκρη την τελειότητα και απόλαυσε τη διαδικασία.
3. Δεν έχεις εξερευνήσει τον εαυτό σου
Αν εσύ δεν ξέρεις τι σου αρέσει, πώς να το μάθει ο άλλος; Η αυτογνωσία στη σεξουαλικότητα δεν είναι ντροπή, είναι δύναμη. Γνώρισε το σώμα σου, τις επιθυμίες σου και τις ανάγκες σου.
Και κυρίως: Μίλησε γι’ αυτές. Η επικοινωνία με τον/την σύντροφό σου μπορεί να απογειώσει την επαφή, αρκεί να μην ρίχνεις την ευθύνη αποκλειστικά στον άλλο. Το σεξ είναι συνεργασία, όχι ανάκριση.
Λάθη που καταστρέφουν την ερωτική σου ζωή χωρίς να το καταλαβαίνεις καν
4. Δεν μιλάτε καθόλου για σεξ
Απίστευτο κι όμως αληθινό: πολλά ζευγάρια κάνουν σεξ, αλλά ντρέπονται να μιλήσουν γι’ αυτό. Κι όμως, η συζήτηση είναι βασικό κομμάτι της σύνδεσης.
Μίλησε γι’ αυτά που σου αρέσουν, πες τι απόλαυσες, πρότεινε με θετικό τρόπο τι θα ήθελες να αλλάξει. Η στοχευμένη επικοινωνία φτιάχνει εμπιστοσύνη, απομακρύνει παρεξηγήσεις και ανοίγει νέους δρόμους απόλαυσης.
5. Δεν βάζεις το σεξ στις προτεραιότητές σου
Στη σύγχρονη ζωή, το σεξ συχνά χάνει τη θέση του από τη δουλειά, τα παιδιά, τις ευθύνες και την κούραση. Όμως το σεξ δεν είναι πολυτέλεια, είναι «κόλλα» για τη σχέση.
Δώσε του την προσοχή που του αξίζει. Προγραμμάτισέ το, φρόντισέ το, θύμισε στον εαυτό σου (και στον/στη σύντροφό σου) ότι η επιθυμία δεν είναι δεδομένη, καλλιεργείται. Εκεί που πάει η προσοχή, ρέει και η ενέργεια.
Δεν είναι ποτέ αργά για την ερωτική ζωή που θέλεις
Αν νιώθεις ότι η ερωτική σου ζωή δεν είναι όπως την ονειρευόσουν, δεν είναι αργά για να την αλλάξεις. Τα περισσότερα προβλήματα δεν προέρχονται από το «σεξουαλικό», αλλά από το συναισθηματικό και επικοινωνιακό κομμάτι του εαυτού και της σχέσης σου.
Βρες τη φωνή σου, αναγνώρισε τις ανάγκες σου και δώσε στον εαυτό σου την ελευθερία να απολαύσει.
Μην περιμένεις την ιδανική στιγμή. Δημιούργησέ την.
