4 τρόποι να σταματήσεις κάποιον που παραπονιέται μονίμως
- 30 ΣΕΠ 2025
Το να παραπονεθείς κάποια στιγμή στους φίλους σου για το ίδιο πρόσωπο που αντιπαθείτε μπορεί παραδόξως να καλλιεργήσει τη συντροφικότητα. Το παράπονο για ένα πρόβλημα στη δουλειά, για την κίνηση στον δρόμο, το υψηλό κόστος στέγασης να φαίνεται ωφέλιμο και να λειτουργήσει λυτρωτικά, ειδικά αν απευθύνεσαι σε συμπονετικό ακροατή.
Ωστόσο, τα παράπονα μπορούν να γίνουν τοξικά όταν είναι ασταμάτητα, χωρίς χιούμορ ή κακοπροαίρετα (ή όλα τα παραπάνω) και μπορεί να αποξενώσουν τους κουρασμένους ακροατές. Τα παράπονα μάλιστα μπορεί να γίνουν μεταδοτικά και ως ακροατής να παγιδευτείς στις ανησυχίες των ανθρώπων που τα κάνουν, καταλήγοντας να νιώθεις κι εσύ αρνητικά.
Έπειτα μπορεί να αρχίσεις να παραπονιέσαι σε ένα 3ο άτομο για το πόσο σε ενοχλεί ο φίλος σου, επαναλαμβάνοντας έτσι τη συμπεριφορά που δεν σου αρέσει. Όταν ένας φίλος μετατρέπεται σε ενοχλητικό γκρινιάρη, βρίσκεσαι αντιμέτωπος με ένα δίλημμα. Θα αποφύγεις το άτομο και θα αποδυναμώσεις τη φιλία ή θα προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις τη συμπεριφορά του;
4 τρόποι να σταματήσεις κάποιον που παραπονιέται μονίμως
Αναρωτήσου τι πραγματικά συμβαίνει
Αν τα παράπονα των φίλων σου είναι ξαφνικά, πιο έντονα ή αφορούν πολλά θέματα, σκέψου τι μπορεί να περνάει ο το συγκεκριμένο πρόσωπο: ανεργία, οικογενειακές συγκρούσεις ή προβλήματα υγείας. Αυτό δεν τα κάνει λιγότερο κουραστικά, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να δείξεις κατανόηση. Συχνά, όταν κάποιος είναι πιεσμένος ή θλιμμένος, γκρινιάζει για δευτερεύοντα θέματα αντί για την πραγματική αιτία της δυσφορίας του, γιατί είναι πιο εύκολο από το να δείξει την ευαλωτότητά του.
Μπορεί επίσης να επηρεάζεται από την «αρνητική προκατάληψη», δηλαδή την τάση να εστιάζουμε στα αρνητικά, που συνδέεται με άγχος και κατάθλιψη. Αν ισχύει αυτό, μια φράση όπως «Φαίνεται πως περνάς δύσκολα τελευταία. Τι σε απασχολεί περισσότερο;» μπορεί να τον βοηθήσει να νιώσει στήριξη και κατανόηση.
Αντιμετώπισέ τον/η με ηρεμία
Όταν γίνεται κάποιο άτομο εγωκεντρικό, άρχισε να ακούς λιγότερο ενεργά. Μπορεί να στρέφεται σε σένα συνεχώς επειδή είσαι συμπονετική/ός και κάνεις ερωτήσεις με ενδιαφέρον. Αν συμβαίνει αυτό, άλλαξε τη συμπεριφορά σου. Όταν σε παίρνει για να ξαναπεί τα ίδια, π.χ. «Είμαι τόσο κουρασμένος. Έκανα 10 ώρες δουλειά… και ο τάδε είναι απαίσιος», απλά πες: «Μάλιστα, καταλαβαίνω» και σταμάτα εκεί. Αντιμετώπισε τη γκρίνια με ηρεμία και άλλαξε θέμα.
Πρότεινε επαγγελματική βοήθεια
Όταν πια η κατάσταση εντείνεται, καλό είναι να αναφερθεί ότι χρειάζεται κάποια συμβουλή ή καθοδήγηση από ειδικό. Αν πρόκειται για τη σχέση σου, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο σχέσεων, αν κάποιος φίλος παραπονιέται για τη δουλειά συνεχώς μπορείς να του προτείνεις να ψάξει κάποιον σύμβουλο για τον κλάδο του, ή για κάποιο νομικό πρόβλημα δικηγόρο. «Αν ήμουν στη θέση σου, θα απευθυνόμουν εκεί…» μπορείς να πεις, ενθαρρύνοντας τον συνομιλητή σου προς τη λύση.
Να είσαι ευθύς
Αν η σχέση σου με τους φίλους σου είναι σημαντική, μίλησε ανοιχτά. Κάποιοι δεν καταλαβαίνουν πόσο παραπονιούνται ή πόσο εκνευριστικό είναι να τους ακούς. Μπορείς να πεις, για παράδειγμα: «Ξέρεις ότι έχεις παραπονεθεί αρκετά τελευταία;» ή «Μιλάς για αυτό καιρό και καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι, αλλά τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξει η κατάσταση;».
Αν γκρινιάζουν μόνιμα για τη δουλειά ή την κούρασή τους, ρώτησέ με ευγενικό τόνο: «Γιατί μου το λες αυτό;». Αυτό τους αναγκάζει να σκεφτούν τους λόγους πίσω από τα παράπονα.
