4 τρόποι για να περιορίσεις το κουτσομπολιό
- 26 ΝΟΕ 2025
Κάτι που συνηθίζουν να κάνουν οι άνθρωποι προκειμένου να νιώθουν κοντά ο ένας στον άλλον, να διασκεδάζουν, αλλά και να κατανοούν καλύτερα τη ζωή, είναι το κουτσομπολιό. Αυτό αφορά τη συζήτηση, τον σχολιασμό πράξεων και συμπεριφορών άλλων ανθρώπων, συνήθως απόντων.
Το κουτσομπολιό μπορεί να είναι κακόβουλο, αλλά και καλόβουλο. Μπορεί να αφορά δηλαδή την ιδιωτική ζωή των άλλων, τη διάδοση φημών, ενώ από την άλλη μπορεί να έχει να κάνει με ανταλλαγή πληροφοριών με θετικό πρόσιμο, ή να γίνεται με σκοπό την προστασία και την προειδοποίηση.
Ωστόσο, το κουτσομπολιό ως επί το πλείστον έχει αρνητικό πρόσιμο, και παρά το ότι ξέρουμε πως δεν είναι υγιές, συχνά μιλάμε για άλλους για να εκφράσουμε απογοήτευση ή να συνδεθούμε με άλλους. Επίσης, αυτή η συνήθεια μπορεί να βλάψει τις ίδιες τις σχέσεις σου και να επηρεάσει την εμπιστοσύνη, όταν οι κουβέντες μετατρέπονται σε αρνητικά σχόλια.
Στην ουσία όμως, το κουτσομπολιό είναι δύσκολο να το σταματήσεις, καθώς εξελιχθήκαμε για να μοιραζόμαστε κοινωνικές πληροφορίες, αφού κάποτε ήταν σημαντικό για την επιβίωσή μας. Έτσι, αντί να προσπαθήσεις να το σταματήσεις εντελώς, το επόμενο καλύτερο βήμα είναι να βρεις τρόπους να το κάνεις λιγότερο κακοπροαίρετο, λιγότερο συνήθεια και, ιδανικά, πολύ λιγότερο τοξικό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές.
4 τρόποι να περιορίσεις το κουτσομπολιό
Μίλα με σκοπό
Το να εκφράζεις την απογοήτευση ή την σύγχυσή σου είναι πολύ πιο παραγωγικό από το να μιλάς άσχημα για κάποιον από βαρεμάρα ή για πλάκα. Πριν πεις ένα «Μα, άκουσες για…;», θεραπεύτρια ζευγαριών προτείνει να κάνεις μια παύση και να αναρωτηθείς: «Γιατί το μοιράζομαι αυτό; Είναι από καλή πρόθεση;» Κράτησε τη συζήτηση ιδιωτική και προσπάθησε να προσφέρεις ισορροπημένη άποψη, όχι απλώς να ρίξεις λάδι στη φωτιά.
Διάλεξε με προσοχή σε ποιον θα εμπιστευτείς κάτι
Σε περίπτωση που έμαθες κάτι για κάποιον άλλον (για παράδειγμα σε δουλειά ή σε παρέα) και θες να το μοιραστείς, επέλεξε κάποια/ον που θα κρατήσει τη συζήτηση ιδιωτική και θα σου δώσει μια ισορροπημένη οπτική, όχι κάποιο άτομο που θα φουντώσει την κατάσταση. Το να διαλέξεις το λάθος άτομο μπορεί να μετατρέψει την εξομολόγησή σου σε περιττό δράμα.
Εστίασε στη συμπεριφορά, όχι στον χαρακτήρα
Απόφυγε υποθέσεις και χαρακτηρισμούς όπως «είναι ενοχλητική/ός» και περιέγραψε απλώς τι έκανε το άτομο. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το κουτσομπολιό γίνεται λιγότερο κακόβουλο όταν επικεντρώνεσαι σε αυτό που έκανε κάποιος, όχι στο ποιος είναι.
Μην μοιράζεσαι screenshots
Το να κυκλοφορούν screenshots από μηνύματα έχει γίνει 2η φύση για πολλούς, αλλά είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια, λέει η ειδικός. Πρώτα απ’ όλα, το να βάζεις τρίτους σε μια ιδιωτική συζήτηση αποτελεί σοβαρή παραβίαση εμπιστοσύνης. Ακόμη κι αν απλώς θες μια ουδέτερη γνώμη για ένα μπερδεμένο μήνυμα, «το να μοιράζεσαι screenshots δίνει τη δυνατότητα σε τρίτους στο να τα δουν ή να τα ξαναμοιραστούν», επισημαίνει.
Το κουτσομπολιό μπορεί να σου δώσει μια στιγμιαία ικανοποίηση, αλλά αυτό το αίσθημα σύνδεσης ή ανωτερότητας σπάνια κρατάει. Υπάρχουν τόσα άλλα πράγματα να συζητήσεις, όπως τα νέα σου, μια νέα σειρά ή οτιδήποτε άλλο δεν βασίζεται στο δράμα κάποιου άλλου για τη δική σου διασκέδαση.
