11 σημάδια ότι κάποιος το «παίζει» θύμα για να σε ελέγξει
- 23 ΙΑΝ 2026
Έχεις νιώσει ποτέ ότι, ό,τι κι αν συμβεί, ο άνθρωπος που έχεις απέναντί σου είναι πάντα ο αδικημένος; Ότι όλος ο κόσμος συνωμοτεί εναντίον του και εσύ είσαι ο μόνος που μπορείς (ή οφείλεις) να τον σώσεις; Αν νιώθεις ότι στερεύεις από συμβουλές και ενέργεια, προσοχή: Μπορεί να μην έχεις να κάνεις με έναν άτυχο άνθρωπο, αλλά με έναν επαγγελματία στο να «παίζει» το θύμα. Αυτή η ύπουλη τακτική χειραγώγησης δεν αφορά την πραγματική ταλαιπωρία, αλλά την απόκτηση προσοχής, συμπάθειας και κυρίως την αποφυγή κάθε ευθύνης.
Τι σημαίνει στην πραγματικότητα «παίζω» το θύμα;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνθρωποι αυτοί νιώθουν (ή υποκρίνονται) ότι οι συνθήκες είναι πάντα εναντίον τους. Είτε πρόκειται για ένα δράμα με φίλους, είτε για γκρίνια στη δουλειά, το μοτίβο είναι το ίδιο: φταίνε πάντα οι άλλοι. Αντί να αναλάβουν δράση, παραχωρούν τη δύναμή τους στους γύρω τους και μετά τους κατηγορούν, που τα πράγματα δεν πήγαν καλά.
Τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος το «παίζει» θύμα για να σε ελέγξει
Αν αναρωτιέσαι αν κάποιος σε χειραγωγεί, δες αν τσεκάρει αυτά τα κουτάκια:
- Αυτοταπείνωση με σκοπό: Μιλάει άσχημα για τον εαυτό του μόνο και μόνο για να τον επιβεβαιώσεις και να τον λυπηθείς.
- Μετατόπιση ευθυνών: Ακόμα κι αν έκανε το λάθος, θα βρει έναν τρόπο να φταις εσύ, η μοίρα ή ο καιρός.
- Ασταθείς σχέσεις: Συνήθως είναι «προσκολλημένη/ος» σε κάποιον/α, ζητώντας διαρκώς έγκριση.
- Δραματοποίηση: Μια μικρή αναποδιά μετατρέπεται σε αρχαία τραγωδία για να κερδίσει το «κοινό» του.
- Συναισθηματικός εκβιασμός: Σε κάνει να νιώθεις τύψεις επειδή εσύ είσαι «τυχερή/ός» ενώ εκείνος/η «υποφέρει».
- Πλήρης αδράνεια: Παριστάνει τον ανήμπορο. Δεν θέλει λύση, θέλει απλώς να τον λυπάσαι.
- Αμυντική στάση: Αν τολμήσεις να του/της προτείνεις μια λύση ή να του επισημάνεις το λάθος του/της, θα νιώσει ότι του επιτίθεσαι.
- Μίσος για τις λύσεις: Προτιμά την επιβεβαίωση του πόνου του παρά μια πραγματική διέξοδο από το πρόβλημα.
- Διαρκής σύγκριση: «Όλοι οι άλλοι περνάνε καλύτερα από μένα» ένα μόνιμο παράπονο στο μυαλό του.
- Άσπρο ή μαύρο: Δεν υπάρχει μέση οδός. Ή είσαι μαζί του ή εναντίον του/της.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Η ρίζα του κακού είναι συχνά η ανασφάλεια, αλλά τη χρησιμοποιεί ως όπλο.
Είναι ο άνθρωπος που το «παίζει» θύμα ναρκισσιστής;
Όχι απαραίτητα, αλλά οι ναρκισσιστές λατρεύουν αυτό το παιχνίδι. Το χρησιμοποιούν για να αποσπάσουν προσοχή και να αποφύγουν τη λογοδοσία. Αν το «θύμα» σού δείχνει σημάδια ανωτερότητας ή απαίτησης για ειδική μεταχείριση, τότε ίσως έχεις να κάνεις με έναν νάρκισσο «θύμα».
Πώς να το διαχειριστείς χωρίς να χάσεις το δίκιο σου;
Αν στα παραπάνω, αναγνώρισες κάποιον δικό σου άνθρωπο, δες πώς μπορείς να προστατευτείς:
- Θέσε ακλόνητα όρια: Είναι οκ να ακούσεις για 10 λεπτά, αλλά δεν είναι οκ να γίνεις ο συναισθηματικός κάδος απορριμμάτων κανενός.
- Μείνε στα γεγονότα: Μην παρασύρεσαι από τη μελοδραματική αφήγηση. Ρώτα: «Τι έγινε στην πραγματικότητα;».
- Ενθάρρυνε τη λύση, όχι το παράπονο: Μόλις ξεκινήσει η γκρίνια, ρώτα: «Και τι σκοπεύεις να κάνεις γι’ αυτό;». Αν δεν θέλει να κάνει τίποτα, σταμάτα τη συζήτηση εκεί.
- Μην τσιμπάς στις τύψεις: Η ευτυχία σου δεν είναι η αιτία της δικής του δυστυχίας. Μην απολογείσαι για τα καλά που σου συμβαίνουν.
- Πρότεινε ειδικό: Ένας ψυχοθεραπευτής είναι ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά κάποιον με νοοτροπία θύματος. Εσύ είσαι φίλος/σύντροφος, όχι γιατρός.
