Άκου Μάνα: Επιλεκτική διατροφή, παιδιά που τρώνε μόνο ό,τι θέλουν, γονείς που τρώγονται με τα ρούχα τους
- 4 ΔΕΚ 2025
Η λέξη «επιλεκτική» έχει θετική χροιά, εκτός αν στην ίδια πρόταση υπάρχουν οι λέξεις «παιδί» και «διατροφή». Γιατί όσο κι αν δεν το θέλουμε, το παιδί δεν θα επιλέξει τη βιολογική ντομάτα, αλλά το κρουασάν.
Είτε έχεις ένα παιδί που μικρότερο έτρωγε τα πάντα κι εσύ καμάρωνες ώσπου κάποια στιγμή άρχισε τα «μπλιαξ», είτε το μικρό σου διαχρονικά δεν βάζει στο στόμα του τίποτα περισσότερο από μακαρόνια, πατατούλες τηγανητές και ψωμί, η επιλεκτική διατροφή είναι κάτι που σου «ροκανίζει» την ύπαρξη. Ειδικά εμείς, οι περήφανες σύγχρονες μαμάδες που έχουμε πάθει εμμονή με όλο αυτό το αφήγημα της υγιεινής διατροφής, τα συντηρητικά, τα γλυκά με χουρμάδες, τη «διαβολική» ζάχαρη, δεν το βάζουμε κάτω εύκολα.
Αλλά τα παιδιά είναι παιδιά και όπως και να το κάνεις, η φασολάδα θα έχει πάντα γεύση φασολάδας. Σύμφωνα μάλιστα με τη διατροφολόγο Κατερίνα Καρίνου, η φράση που πιστεύεις ότι ρίχνει όλα τα κάστρα: «αν δεν φας τις φακές, δεν έχει παγωτό», δεν πρόκειται να σε σώσει. Μην νιώθεις αβοήθητη, λύσεις υπάρχουν.
Η διατροφολόγος μάς δίνει τις ψύχραιμες απαντήσεις που έχουμε ανάγκη για την επιλεκτική διατροφή των παιδιών.
Επιλεκτική διατροφή: Τι τρώει το παιδί, τι δεν τρώει το παιδί και πώς να το πείσουμε να το φάει.
Σε αυτό το Άκου Μάνα δεν μαθαίνουμε μόνο να εκπαιδεύουμε τα παιδιά στη σωστή διατροφή, αλλά το κυριότερο: ακούμε πώς πρέπει να φερόμαστε εμείς σε ένα παιδί που έχει αποκλείσει από επιλογή το 90% των φαγητών που μπορεί να μην έχουν θαύμα γεύση, αλλά κάνουν καλό.
Επιλεκτική διατροφή- Ερωτήσεις επεισοδίου
- Πολλές μαμάδες συχνά παραπονιούνται πως ενώ τα παιδιά τους, ειδικά όταν είναι πιο μικρά, τρώνε ό,τι τους βάζουν, από μία ηλικία και μετά, αρχίζουν να τρώνε πιο επιλεκτικά. Γιατί συμβαίνει αυτό;
- Τι γίνεται με τα παιδάκια που έχουν ευαισθησία στις υφές; Άλλα δεν μπορούν τις σούπες, άλλα τα ζελέ. Το προσπαθούμε ή εγκαταλείπουμε;
- Η επιλεκτική διατροφή έχει κατηγορίες;
- Πόσο καλή λύση είναι το «μόνο αυτό έχουμε, αν δεν σ’ αρέσει μην το φας ,αλλά θα μείνεις νηστικό»;
- Όταν τα παιδιά έρχονται σε επαφή με πιο ανθυγιεινές επιλογές που ομολογουμένως είναι πιο νόστιμες, απομακρύνονται από υγιεινές τροφές. Ισχύει;
- Ποιες είναι κατά τη γνώμη της ειδικού οι σωστές και λάθος συμπεριφορές των γονιών απέναντι σε ένα παιδί που τρώει επιλεκτικά;
Στείλε αυτό που σε απασχολεί σαν μαμά στο info@ladylike.gr και στο inbox του LadyLike στο Instagram.
Ακολούθησε τη Μαριλέλλα Αντωνοπούλου σε Instagram & Facebook.
To Άκου Μάνα με τη Μαριλέλλα Αντωνοπούλου είναι ένα podcast φτιαγμένο για σύγχρονες μαμάδες. Αφορά τη γυναίκα που μόλις έγινε μάνα, εκείνη που βρίσκεται στον δύσκολο δρόμο της εφηβείας, αλλά και σε κάθε συνειδητοποιημένη μητέρα με παιδιά και απορίες από 0-18 ετών.
