Διασκεδάζοντας με ένα μωρό στην αγκαλιά: Δραστηριότητες που μπορεί να κάνει η νέα μαμά με το μωρό της
- 11 ΜΑΙ 2025
Από την καθημερινότητα έως τις μικρές/μεγάλες συνήθειες, όταν ένα μωρό έρχεται σπίτι, όλα αλλάζουν.
Το μωρό μπαίνει σε προτεραιότητα. Δημιουργούνται νέες ευθύνες και ειδικά αν είσαι νέα μαμά, το άγχος είναι μεγαλύτερο. Όταν, λοιπόν, αυτή η καθημερινότητα διαφοροποιείται, είναι λογικό να αποστασιοποιηθείς και να σκέφτεσαι ότι δεν μπορείς να κάνεις πράγματα. Πρακτικά δεν μπορείς να πας άμεσα να δεις την αγαπημένη σου ταινία ή να πας μέχρι το αγαπημένο σου μπαρ, αλλά δεν χρειάζεσαι απαραίτητα να χάσεις την επαφή σου με τον έξω κόσμο. Υπάρχουν αρκετές δραστηριότητες που θα σου δώσουν ώθηση, δύναμη και ευεξία και παράλληλα θα σας βοηθήσουν να διασκεδάσετε μαζί.
Εκτός από τον χρόνο στο σπίτι μαζί με το μωρό, το να βρεθείς έξω και να κάνετε δραστηριότητες είναι εξίσου σημαντικό. Οι κοινές δραστηριότητες αναπτύσσουν τη μεταξύ σας σύνδεση. Μέσα από αυτές βοηθάς το μωρό να ανακαλύψει από την αρχή τι υπάρχει γύρω του, να εξερευνήσει όσο μπορεί αλλά και να ξεκινήσει η πρώτη διαδικασία κοινωνικοποίησης. Μαζί μαθαίνετε, μαζί διασκεδάζετε. Αν είσαι νέα μαμά πάρε τον χρόνο σου, βρες τα πατήματά σου και σιγά σιγά μπορείς να δοκιμάσεις τις παρακάτω δραστηριότητες. Από baby yoga μέχρι χορό με μάρσιπο.
Dancing Mamas – Πάρε το μωρό σου και ξεκίνα τον χορό
Η Ηλέκτρα Οικονομίδου, μαία, χοροθεραπεύτρια, και ιδρύτρια του Birth Engineering δίνει ραντεβού 1 φορά τον μήνα για baby-wearing χοροθεραπεία για μαμάδες με μωρά. Όταν ο καιρός το επιτρέπει, θα πάρεις το μωρό σου στο μάρσιπο και θα βγεις έξω στη φύση μαζί με άλλες μαμάδες για τραγούδι και χορό. Είναι ένα μάθημα που συνδυάζει το baby-wearing μαζί με ρυθμικές, απλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Τα οφέλη του πολλά:
Για τη μαμά η τόνωση του σώματος, η σύνδεση με το μωρό, η ευεξία από τον χορό, η κοινωνικοποίηση και εκτόνωση συναισθηματικών εντάσεων. Και όσο η μαμά χορεύει το μωρό συνδέεται μαζί της, χαλαρώνει από τις ρυθμικές κινήσεις, ανακουφίζεται από τυχόν πόνους ενώ αποκτά σιγά σιγά ηχητικά και κινητικά ερεθίσματα. Αξίζει μια δοκιμή.
Baby swimming
Φορέστε τα μαγιό σας και ετοιμαστείτε για baby swimming. Η κολύμβηση στο νερό είναι μία ακόμη ευχάριστη δραστηριότητα που μπορείς να κάνεις μαζί με το μωρό σου. Η Χριστιάννα Βαλάκα, ιδιοκτήτρια του Panda στο νερό Baby swimming και δασκάλα βρεφικής και παιδικής κολύμβησης με πορεία 20 χρόνων, προτείνει να ξεκινήσεις την κολύμβηση όσο πιο γρήγορα γίνεται. Το κολυμβητήριο δέχεται από από 3 μηνών έως 7 χρόνων. «Δεν χρειάζεται κανένα άγχος. Τα μωρά έχοντας μεγαλώσει στο νερό πάνω κάτω για 9 μήνες βρίσκονται ξανά στο φυσικό τους περιβάλλον. Τα βοηθάει πολύ να περνούν 30′ μαζί με τους γονείς τους ενώ ταυτόχρονα κοινωνικοποιούνται», μου εξηγεί στη συνομιλία μας.
Ώρα για γιόγκα!
Η Κατερίνα Γάτου, βοηθός Μητρότητας Τοκετού και Λοχείας, εκπαιδεύτρια Hypnobirthing-The Mongan Method και εκπαιδεύτρια Περιγεννητικής Αγωγής από το Childbirth International, έχει δημιουργήσει με πολλή αγάπη τον χώρο Two Hearts στον οποίο υποδέχεται μελλοντικούς και νέους γονείς. Ανάμεσα στα προγράμματα που προσφέρει θα έχεις την ευκαιρία να δοκιμάσεις και baby yoga.
Η Baby Yoga εφαρμόζεται σαν μια επέκταση του μασάζ για µωρά και ενσωματώνει όλα τα πλεονεκτήματα του αγγίγματος μαζί με τη χαρά της κίνησης και την ακινησία της βαθιάς χαλάρωσης. Τα πλεονεκτήματά της είναι επίσης πολλά. Δημιουργεί εμπιστοσύνη και χαλάρωση, ενδυναμώνει το σώμα του μωρού, τα βοηθάει να κάνουν έναν πιο ήσυχο ύπνο, τα βοηθάει στην πέψη αλλά και να περάσουν από τις αντανακλαστικές στις εθελούσιες κινήσεις. Μαζί με το μωρό θα έχεις την ευκαιρία να κάνεις το πρόγραμμα Μεταγεννητική Γιόγκα που στοχεύει στο κλείσιμο του σώματος, την ορθοσωμία μετά την εγκυμοσύνη, την χαλάρωση και την ευεξία.
Με το μωρό και στο μουσείο
Η ομάδα KidIn the Field κάνει την πρώτη φορά με το μωρό στο μουσείο διασκεδαστική. Συνεργάζεται με το Ελληνικό Παιδικό Μουσείο και μαζί προσφέρουν εκπαιδευτικές συναντήσεις για οικογένειες με βρέφη 3-12 μηνών και από 12-24 μηνών. Το παιχνίδι ξεκινά με αφορμή τις συλλογές του Ελληνικού Παιδικού Μουσείου και τις πολλαπλές ευκαιρίες που προσφέρουν για εξερεύνηση.
Μέσα από τα διαφορετικά ερεθίσματα που προσφέρει αυτή η πρώτη μουσειακή εμπειρία ενεργοποιούνται οι αισθήσεις μικρών και μεγάλων. Εξοικειώνεσαι με το πώς να ανταποκριθείς στο μεταξύ σας παιχνίδι, συνδέεσαι με το μωρό μέσα από έναν διασκεδαστικό τρόπο και παράλληλα γνωρίζεις τις μοναδικές ικανότητες του μωρού.
Σημείωσε: Η επόμενη συνάντηση στο Ελληνικό Παιδικό Μουσείο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 14/6 και την Κυριακή 15/6.
