Γιατί πρέπει να ανοίγεις καθημερινά τα παράθυρα στο σπίτι τον χειμώνα; Οι Γερμανοί ξέρουν
- 29 ΙΑΝ 2026
Είναι λογικό να σκέφτεσαι ότι αν ανοίγεις τα παράθυρα του σπιτιού σου, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θα μπαίνει περισσότερο κρύο και άρα επιλέγεις να μην το κάνεις. Όμως, ξεχνάς ότι το να ανοίγεις κάθε μέρα τα παράθυρα, νιώθεις ευεξία και αναπνέεις καθαρό αέρα.
Για παράδειγμα, στη Γερμανία θεωρούν απαραίτητο και πολύ σημαντικό να ανοίγουν κάθε μέρα τα παράθυρά τους ακόμα και αν έχει πάρα πολύ κρύο. Αυτήν την τακτική την ακολουθούν για να νιώθουν ευεξία μέσα στο σπίτι τους αλλά αναφέρουν πως έχει και άλλα οφέλη που ενδεχομένως δεν γνώριζες. Για τους Γερμανούς, ο καθημερινός αερισμός του σπιτιού, ακόμα και σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες ονομάζεται lüften. Αερίζοντας το σπίτι, βλέπουν ότι μειώνεται η μούχλα, η υγρασία και οι οσμές. Το χειμώνα, ορισμένοι Γερμανοί εφαρμόζουν ακόμη και το stoss lüften, που μεταφράζεται ως «αερισμός με σοκ», και περιλαμβάνει το άνοιγμα όλων των παραθύρων του σπιτιού για 5 ή 10 λεπτά. Η γερμανική παράδοση γίνεται της μόδας και στις ΗΠΑ. Παρακάτω θα δεις γιατί κάνει καλό στην υγεία σου να ανοίγεις καθημερινά τα παράθυρα. Ναι, ακόμα και τώρα.
Οι άνθρωποι συχνά ανησυχούν περισσότερο για την ποιότητα του εξωτερικού αέρα παρά για την ποιότητα του εσωτερικού και αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται. Αλλά, η ποιότητα του αέρα είναι χειρότερη μέσα στα σπίτια από ό,τι στον εξωτερικό αέρα. Από τα αρωματικά χώρου, τα κεριά μέχρι τις κουζίνες, τη σκόνη, τα έπιπλα και τα προϊόντα καθαρισμού μπορούν να μολύνουν τον εσωτερικό αέρα. Μετά από την πανδημία Covid οι ειδικοί τόνισαν πόσο σημαντική είναι η ποιότητα του εσωτερικού αέρα.
Αερισμός σπιτιού: Τα οφέλη που έχει στην υγεία μας
Καλύτερος ύπνος
Έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος με τα παράθυρα ανοιχτά βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται πιο γρήγορα και πιο βαθιά. Μπορείς, λοιπόν, να έχεις ανοιχτά τα παράθυρα λίγο πριν κοιμηθείς. Ψυχολόγος του Πανεπιστημίου της Γερμανίας θεωρεί ότι η εφαρμογή του lüften ακριβώς πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμούνται πιο ξεκούραστα το βράδυ.
Βελτιωμένη ψυχική υγεία
Όσον αφορά την ευεξία και την απόδοση των εργαζομένων, υπάρχει βιβλιογραφία που λέει ότι χρειαζόμαστε καθαρό αέρα για να είμαστε καλά και να λειτουργούμε πλήρως στις υποχρεώσεις μας ενώ έχει επίσης πιθανά οφέλη για τη διάθεση. Μια μελέτη του 2025 που δημοσιεύτηκε στο BMC Geriatrics διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που ζούσαν κάπου με καλύτερο αερισμό εσωτερικού αέρα ήταν λιγότερο πιθανό να είναι στεναχωρημένοι ή με κακή διάθεση.
Ωστόσο, υπάρχουν και μερικές εξαιρέσεις. Αν η ποιότητα του εξωτερικού αέρα δεν είναι καθόλου καλή, είτε γιατί μπορεί να έχει πυρκαγιά ή σκόνη, τότε εννοείται τα παράθυρα δεν θα τα ανοίξεις για να μην εισέλθει ο μολυσμένος αέρας στο σπίτι σου.
