Οι συμβουλές ευεξίας που ακολουθούν 7 πολύ επιτυχημένοι διάσημοι
- 8 ΣΕΠ 2025
Η επιτυχία πολλών διάσημων δεν εξαρτάται μόνο από τη δουλειά και την προσπάθεια, αλλά κι από τεχνικές και ασκήσεις που έχουν υιοθετήσει και κάνουν στο σπίτι με στόχο την ευεξία. Συγκεκριμένα, κάνουν ειδικές ασκήσεις ευημερίας και χαλάρωσης για να έχουν επιτυχία στον επαγγελματικό τομέα τους.
Οι διάσημοι καλλιτέχνες και επιχειρηματίες στηρίζουν σε μεγάλο βαθμό την επιτυχία τους σε ασκήσεις που κάνουν για να είναι ψυχικά ήρεμοι ώστε να αποδώσουν καλύτερα στη δουλειά τους πάνω στη σκηνή ή όπου αλλού εργάζονται. Αυτά που επιλέγουν να κάνουν για την ευημερία τους, δεν είναι κάτι δύσκολο ενώ σου δίνουν και ιδέες για να επενδύσεις κι εσύ στην ευεξία που φέρνει στη συνέχεια και επιτυχία στον τομέα της καριέρας.
Όπως θα δεις μέσα από τις προσωπικές ασκήσεις wellbeing που κάνουν οι διάσημοι, σου αποδεικνύουν πως αν δεν είσαι καλά μέσα σου, δεν θα μπορείς να αποδώσεις σωστά στη δουλειά και στην καθημερινότητά σου.
7 διάσημοι που κάνουν ασκήσεις ευεξίας πριν από τη δουλειά τους
Dua Lipa
Η Dua Lipa λίγο πριν βγει στη μουσική σκηνή, κάνει αναπνοές και γιόγκα. Αν θέλεις να είσαι ήρεμη πριν από κάθε επαγγελματική συνάντηση ώστε να αποφύγεις τσακωμούς και νεύρα, το ιδανικό είναι να κάνεις και εσύ το ίδιο. Η Dua Lipa έχει αποδείξει πως αυτές οι ασκήσεις, πετυχαίνουν.
Charli xcx
Η Charli xcx πριν ξεκινήσει να γράφει στίχους, χορεύει pop τραγούδια για να ενεργοποιήσει και να αυξήσει τη δημιουργικότητά της μιας και έτσι «καθαρίζει» το μυαλό. Ο χορός σου προσφέρει «ελευθερία» και σε αποφορτίζει από οτιδήποτε μπορεί να σε «βαραίνει». Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις.
Liam Gallagher
Ο τραγουδιστής «ζεσταίνει» τις φωνητικές του χορδές με μέλι και τσάι πριν ανέβει πάνω στη σκηνή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει και εσένα αν τυχόν έχεις να κάνεις μια μεγάλη παρουσίαση μπροστά σε κόσμο ή αν είναι να πραγματοποιήσεις κάποια ομιλία.
Rick Rubin
Ο παραγωγός επιλέγει να «ξεφορτώνεται» τα βάρη που έχει στο μυαλό του με διαλογισμό γιατί έτσι αποφορτίζεται από αρνητικές σκέψεις που ενδεχομένως τον εμποδίζουν και στη δουλειά του. Δοκίμασε κι εσύ διαλογισμό και τεχνικές mindfullness για να ξεκουράζεται το μυαλό σου από το στρες της καθημερινότητας.
Zoë Kravitz
Η ηθοποιός λίγο στην προετοιμασία ενός ρόλου που της έχει ανατεθεί, επιλέγει να εξωτερικεύει τα συναισθήματά της γράφοντάς τα σε ημερολόγιο. Η τήρηση ενός ημερολογίου για να την καταγραφή των συναισθημάτων σου και την επεξεργασία τους μπορεί να αποβεί ένα τέλειο εργαλείο για τη διαχείριση διαφόρων καταστάσεων
Jonathan Bailey
Ο ηθοποιός για να κρατά τόσο το μυαλό όσο και το σώμα του σε αρμονία, κολυμπά και ταυτόχρονα λέει τα λόγια του ρόλου του. Ο Jonathan Bailey σου αποδεικνύει και πάλι ότι η άσκηση βοηθά πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε δουλειά.
Stormzy
Ο rapper πριν από τις συναυλίες του, προσεύχεται και σκέφτεται όλα όσα έχει στη ζωή του που τον κάνουν χαρούμενο. Η εξάσκηση στην ευγνωμοσύνη μπορεί να σε βοηθήσει βελτιώνοντας την ψυχολογία σου και απαλύνοντας το άγχος.
