Μάθε πώς απέκτησε αυτό το υπέροχο κορμί η Γωγώ Μαστροκώστα

Η Γωγώ τον προηγούμενο χειμώνα ξεκίνησε ένα τρίπτυχο καθημερινής δίωρης γυμναστικής, με TRX, pilates, spinning αλλά και περπάτημα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα θεωρούνται τα καλύτερα τόσο για ενδυνάμωση όσο για την απόκτηση ενέργειας και καύση του περιττού λίπους από τον οργανισμό.

Σε αντίθεση, όμως, με τους προηγούμενους μήνες, το καλοκαίρι της περιλαμβάνει χαλαρή γυμναστική και αρκετό κολύμπι.

Ένα από τα μεγάλα ατού της, είναι ο μεταβολισμός της ο οποίος της βοηθά να μην παίρνει εύκολα και να μην ακολουθεί αυστηρές δίαιτες. Παρόλα αυτά, η Γωγώ ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα, αποφεύγοντας υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά.

Φροντίζει να τρώει νωρίς το βραδινό της γεύμα και πίνει καθημερινά τουλάχιστον δύο λίτρα νερό. Ο κανόνας της είναι: 70% σωστή διατροφή και 30% σε εντατική γυμναστική.