Πώς θα κάνεις μόνη σου στο σπίτι ένα scrub σώματος με βρώμη και αμύγδαλα
- 15 ΜΑΡ 2026
Η απολέπιση σώματος είτε μ’ ένα scrub είτε με τη χρήση κάποιου peeling με οξέα (όπως γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ) είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για μια λεία και λαμπερή επιδερμίδα όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες. Γι’ αυτόν τον λόγο και δεν πρέπει να την κάνουμε skip από τη ρουτίνα μας.
Ανεξάρτητα από την εποχή ένα ήπιο scrub μία με 2 φορές την εβδομάδα αρκεί για να αποκαταστήσει τη λεία υφή της επιδερμίδας και να της χαρίσει βελούδινη απαλότητα και πιο φωτεινή όψη.
Αν μάλιστα αγαπάς τις φυσικές συνταγές, μπορείς εύκολα να δημιουργήσεις μόνη σου σήμερα κιόλας ένα απολαυστικό scrub σώματος με βρώμη και αμύγδαλα, χρησιμοποιώντας απλά υλικά που πιθανότατα έχεις ήδη στην κουζίνα σου. Τι λες;
Για το scrub σώματος με βρώμη θα χρειαστείς:
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο πλιγούρι βρώμης.
- 1 φλιτζάνι αλεσμένα αμύγδαλα.
- 1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη.
- 1 κουταλιά της σούπας τριμμένα φύλλα δεντρολίβανου.
- 5 σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο (προαιρετικά).
- Πλήρες γάλα.
Η διαδικασία είναι εύκολη
Σε ένα καθαρό μπολ ρίξε όλα τα «ξηρά» υλικά: το πλιγούρι βρώμης, τα αλεσμένα αμύγδαλα, την καστανή ζάχαρη και τα τριμμένα φύλλα δεντρολίβανου. Κλείσε το καπάκι και ανακίνησε το μπολ πολύ καλά για να αναμειχθούν τα υλικά.
Στη συνέχεια, ρίξε τα υλικά σε ένα άλλο μπολ και πρόσθεσε μερικές κουταλιές της σούπας γάλα και τις σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σου (αυτό είναι προαιρετικό step) μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα.
Δεν χρειάζεται να μετρήσεις την ποσότητα που θα χρησιμοποιήσεις, απλώς να βεβαιωθείς ότι το μείγμα σου έχει ομογενοποιηθεί και έχει πάρει την υφή μιας πάστας. Το scrub σου είναι έτοιμο.
Ο τρόπος χρήσης του
Όσο για τον τρόπο χρήσης του, αρκεί να εφαρμόσεις μια μικρή ποσότητα με κυκλικές κινήσεις σε βρεγμένη επιδερμίδα στο σώμα, δίνοντας έμφαση στα πόδια, στους γλουτούς, στην πλάτη και το πίσω μέρος των χεριών.
Άφησε το scrub μερικά λεπτά να αποροφηθεί (όχι τελείως) και στη συνέχεια ξέπλυνε με άφθονο νερό. Συνέχισε, απλώνοντας μία πλούσια ενυδατική κρέμα ή λάδι σώματος.
Σε γενικές γραμμές, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το scrub μία ή 2 φορές την εβδομάδα για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου λεία.
