6 τρόποι για να έχεις πιο σφριγηλό δέρμα

Επιπλέον, καθώς περνάει ο χρόνος συμβαίνουν και άλλα όχι και τόσο ευχάριστα. Το λίπος κάτω από το δέρμα μετακινείται και μειώνεται, ενώ η απώλεια οστικής πυκνότητας, ειδικά στο μεσαίο τμήμα του προσώπου και στη γραμμή του σαγονιού, προκαλεί χαλάρωση και κάτι σαν «άδειασμα» των χαρακτηριστικών. Αρχικά εμφανίζονται λεπτές γραμμές, έπειτα πιο βαθιές ρυτίδες και στο τέλος αλλαγές στο περίγραμμα του προσώπου.

Για όλους τους παραπάνω λόγους, το δέρμα λεπταίνει, χάνει την ελαστικότητα και σφριγηλότητά του, και δεν επανέρχεται στη θέση του όπως πριν.

Ο ρόλος του skincare

Επανέρχεται το κολλαγόνο χωρίς ενέσιμες θεραπείες; Όχι πλήρως, αλλά δεν είναι και αδύνατον! Τα καλλυντικά δεν μπορούν να αναπληρώσουν ή να αποκαταστήσουν την απώλεια του κολλαγόνου που σχετίζεται με το λίπος και τα οστά του προσώπου- αυτό είναι κάτι που μόνο οι ενέσιμες θεραπείες μπορούν να πετύχουν.

Μπορούν όμως να ενισχύσουν την ενυδάτωση, να βελτιώσουν την υφή και την όψη της επιδερμίδας και να προλάβουν τη φθορά. Σκέψου το skincare ως βελτίωση και όχι ως πλήρη αποκατάσταση. Κάτι ακόμα που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι το κλειδί είναι η πρόληψη. Ξεκίνα πριν διαπιστώσεις ότι το χρειάζεσαι.

Υαλουρονικό οξύ σε νωπό δέρμα

Διάλεξε ένα ποιοτικό serum με υαλουρονικό οξύ σε διαφορετικά μοριακά βάρη, ώστε να δράσει στην επιφάνεια και σε βάθος. Άπλωσέ το σε νωπή επιδερμίδα, ώστε να τραβήξει την υγρασία από το περιβάλλον και να την «κλειδώσει» στο δέρμα αντί να την τραβήξει από τα βαθύτερα στρώματα.

Η δύναμη των ρετινοειοδών

Τα ρετινοειδή είναι από τα πιο αποτελεσματικά δραστικά συστατικά, με αποδεδειγμένη αντιγηραντική δράση. Βάλε τα στη ρουτίνα σου αλλά δείξε υπομονή, γιατί χρειάζονται χρόνο μέχρι να αρχίσουν να δουλεύουν. Η ρετινάλη (ή ρετιναλδεΰδη) είναι ένα εξαιρετικά δραστικό παράγωγο της βιταμίνης Α που δρα έως και 11 φορές ταχύτερα από τη ρετινόλη με ορατά αποτελέσματα κατά των ρυτίδων και της ακμής.

Η συμβουλή που δίνουν οι ειδικοί είναι να ξεκινήσεις από χαμηλή συγκέντρωση ρετινοειδών, να αυξήσεις σταδιακά τη χρήση τους και να δώσεις 2 με 3 μήνες μέχρι να αξιολογήσεις τα αποτελέσματά τους.

Σπιτικά beauty gadgets

Οι συσκευές μικρορευμάτων και οι LED μάσκες έχουν εξελιχθεί όσο δεν φαντάζεσαι. Οι πρώτες προσφέρουν προσωρινή ανόρθωση και τόνωση των μυών του προσώπου, με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιούνται συστηματικά και με συνέπεια.

Οι μάσκες LED στοχεύουν σε διαφορετικές ανάγκες της επιδερμίδας, όπως αντιγήρανση, δυσχρωμίες και ακμή. Είναι το αγαπημένο gadget των celebrities, όπως η Charlize Theron, που αποκάλυψε ότι κυκλοφορεί καθημερινά με μια μάσκα LED στο σπίτι και στο πλατό.

Eνίσχυση του επιδερμικού φραγμού

Πολλές φορές, η απώλεια όγκου και η αφυδάτωση αποτυπώνονται με τον ίδιο τρόπο στο πρόσωπο. Ο επιδερμικός φραγμός είναι η «πόρτα ασφαλείας» του δέρματος, που κρατά μέσα την υγρασία και έξω ό,τι μπορεί να το ερεθίσει. Μια ενυδατική κρέμα με κεραμίδια θα ενισχύσει τον επιδερμικό φραγμό, φροντίζοντας να είναι δυνατός και ανθεκτικός σε βάθος χρόνου.

Ο ύπνος είναι μια ισχυρή… κρέμα αντιγήρανσης

Δεν είναι υπερβολή: ο ύπνος είναι μια φυσική θεραπεία αντιγήρανσης. Όταν κοιμάσαι, ο οργανισμός επιδιορθώνει τις κυτταρικές βλάβες που έχει υποστεί η επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας από τις εξωτερικές επιθέσεις, ενώ ενισχύεται η παραγωγή του κολλαγόνου. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη φθορά των κυττάρων και τη γήρανση.

Διατροφή για καλύτερο κολλαγόνο

Μην παρασύρεσαι από το hype που υπάρχει γύρω από τα συμπληρώματα αλλά και τις κρέμες με κολλαγόνο. Είναι προτιμότερο να λάβεις το κολλαγόνο μέσα από τις τροφές. Για παράδειγμα, η αντιοξειδωτική βιταμίνη C λειτουργεί συνεργατικά στη σύνθεση του κολλαγόνου, ενώ εξίσου σημαντική είναι και η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης: σε πρακτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει περισσότερα εσπεριδοειδή, πράσινα λαχανικά, λιπαρά ψάρια, καθώς και άπαχη πρωτεΐνη.