Six pack στην εγκυμοσύνη; Αυτές οι 10 γυναίκες θα σε βάλουν σε σκέψεις

Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ναι, γιατί όχι;

Κανένας λόγος άγχους και σύγκρισης. Υπάρχουν και οι γυναίκες που έχουν την γυμναστική ως τρόπο ζωής και δεν την εγκαταλείπουν ακόμα κι όταν μείνουν έγκυες.

Μικρή διευκρίνηση. Το six pack προϋπάρχει και δεν μπορεί να χτιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το έχουν ήδη κατακτήσει ως στόχο και στη συνέχεια προσπαθούν να το διατηρήσουν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς η εκγύμναση δεν είναι απαγορευτική στην εγκυμοσύνη. Η άσκηση ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει τους μυς. Το σημαντικό είναι να ακούτε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να μην το επιβαρύνετε. Καλό θα ήταν να αποφύγετε αθλήματα με τα οποία έρχεστε σε επαφή με άλλους. Τότε ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μεγαλύτερος.

Ό,τι κι αν επιλέξετε ο γιατρός σας είναι ο άνθρωπος που πρέπει να συμβουλευτείτε.

Sarah Stage

A photo posted by SARAH STAGE (@sarahstage) on

 

Sia Cooper

 

Oxana Rumyantseva

A photo posted by Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) on

 

Chontel Duncan

 

Hannah Polites

A photo posted by hannahpolites (@hannahpolites) on

 

Massy Arias

A photo posted by MankoFit (@massy.arias) on

 

Melissa Bender

 

Jess Hilgenberg

 

Rebecca Williams

A photo posted by Becky || UT (@goodfortheswole) on

 

Tracey Wheeler

 

SHARE

ΕΓΓΡΑΦΗ

LADYLIKE NEWSLETTER

Όσα θέλει μία γυναίκα στο email της

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ