Tι γίνεται όταν πίνεις καφέ πριν τη γυμναστική

Ένα cappuccino πριν το τρέξιμο; Ναι αμέ. Αφού υπάρχει λόγος.

Βαρέθηκες να σου λένε ότι ο καφές παχαίνει και σου κάνει την κυτταρίτιδα ακόμα πιο έντονη; Έχεις χρησιμοποιήσει σε σχετικές συζητήσεις, κάθε έρευνα που λέει για τα οφέλη του, αλλά αρχίζεις να στερεύεις; Ε, γι' αυτό είμαστε εδώ.

Την επόμενη φορά που θα αρχίσει πάλι αυτή η κουβέντα, ενημέρωσε τους "αντίπαλους" ότι με το να πίνεις καφέ, γυμνάζεσαι με περισσότερη ευχαρίστηση και στο υπόλοιπο της ημέρας τρως λιγότερο.

Αυτά τα συμπεράσματα έχουν βγάλει επιστήμονες. Συγκεκριμένα, από έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν μερικούς μήνες στο Journal of Applied Psysiology προκύπτει ότι όποιος καταναλώνει καφέ πριν γυμναστεί, το ευχαριστιέται περισσότερο συγκριτικά με όποιον δεν πίνει.

Επίσης, τα στοιχεία της ίδιας έρευνας δείχνουν ότι η καφεΐνη επιρεάζει τις διατροφικές συνήθειες. Όσοι συμμετέχοντες είχαν πιει καφέ πριν γυμναστούν, είχαν την τάση να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με όσους δεν είχαν πιει καφέ.

Άσε τους άλλους να λένε, χτύπα έναν εσπρέσο και τρέξε, λοιπόν.

Γυμνάσου στο Ladylike:

10 fitness γκουρού που πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram

15 τρικ για να μην παρατήσεις και φέτος τη γυμναστική

TAGS:

Διαβάστε ακόμα στο Ladylike

SHARE

ΕΓΓΡΑΦΗ

LADYLIKE NEWSLETTER

Όσα θέλει μία γυναίκα στο email της

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ