10λεπτο πρωινό πρόγραμμα yoga για εγγυημένα καλή μέρα

Ξυπνάς, παίρνεις βαθιές ανάσες και ρίχνεις στρώμα στο πάτωμα.

Ο τρόπος που θα ξεκινήσεις τη μέρα σου θα καθορίσει πολλά για τη συνέχειά της. Κάποιες φορές η πολύωρη ακινησία ή η λάθος στάση σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου σε συνδυασμό με την έλλειψη σωματικής άσκησης ή ένα πιάσιμο στους μύες «ξυπνούν» μαζί σου το πρωί, μαζί φυσικά με τα άγχη.

Πριν κάνεις το οτιδήποτε, αφιέρωσε στον εαυτό σου μόλις δέκα λεπτά. Αρκούν για αυτό το πρόγραμμα της yoga, το οποίο θα σε βοηθήσει να πάρεις τις σωστές ανάσες και που θα τονώσει το σώμα σου.

 

TAGS:

SHARE

ΕΓΓΡΑΦΗ

LADYLIKE NEWSLETTER

Όσα θέλει μία γυναίκα στο email της

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ