10 fitness γκουρού που πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram

Δεν είναι ένας, ούτε δύο αλλά 10 γκουρού της αθλητικής ζωής που κάνουν "χαμό" στο Instagram και (γιατί όχι;) να τους κάνεις follow.

Οι γιορτές πέρασαν και αν ακόμη δε σου έχει ανοίξει η... όρεξη να χάσεις τα περιττά κιλά και να ξεκινήσεις γυμναστική, τότε ρίξε μια ματιά σε αυτά τα προφίλ στο Instagram από fitness γκουρού.

1. @bikinibodymommy

A sneak peek of one of the NEW #BikiniBodyMommyChallenge 3.0 Moves coming your way tomorrow! I hope you are ready for an intense week... xx

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Briana Christine (@bikinibodymommy) στις

H Briana Christine ή αλλιώς bikinibodymommy είναι η γκουρού που απευθύνεται στις μαμάδες κατά κύριο λόγο. Συχνά ποστάρει φωτογραφίες με τα παιδιά της ακόμη και όταν εκείνα συμμετέχουν στην εκγύμναση. Παράλληλα, η Briana μοιράζεται με τις διαδικτυακές της φίλες συνταγές αλλά και προγράμματα γυμναστικής χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση.

2. @muffintopless

My favorite body parts to train: legs & glutes! What's your favorite body part to train??

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης * Savannah Rose Neveux * (@muffintopless) στις

H Savannah Rose Neveux έγινε διάσημη στα social media από το δικό της ταξίδι για την απώλεια των περιττών κιλών. Από τότε, προσπαθεί να εμψυχώσει τους followers της ώστε να καταφέρουν τον στόχο τους  και δίνει πολλά tips γύρω από το fitness.

3. @bradleymartyn

O Bradley Martyn είναι αρκετά μυώδης και αρέσκεσαι σε αυτόν τον τύπο σίγουρα θα σου αρέσει. Μοιράζεται προγράμματα γυμναστικής αλλά και φωτογραφίες με πελάτες του πώς εξελίχθηκαν όταν τους ανέλαβε.

4. @estelleallen

Lusting for these kinds of surroundings pretty bad hey rom @romyturkington Byron road trip again soon?

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης estelleallenhealth@hotmail.com (@estelleallen) στις

Estelle είναι υπέρ της άσκησης και της υγειηνής διατροφής. Παράλληλα, εστιάζει στις σωστές διατροφικές συνήθειες χωρίς να σημαίνει ότι είναι υστερική αφού θα ανεβάσει φωτογραφίες από σοκολατένιο κέικ!

5. @ScottJurek

Started in the sagebrush of Lower Thomas Creek (6,000') and finished above the pines, Mt Rose 10,776'. Love traveling through the many vegetation zones! Reno, NV

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Scott Jurek (@scottjurek) στις

 

Σε αντίθεση με τον Bradley, o Scott Jurek είναι σε πιο φυσιολογικά μέτρα. Είναι μαραθωνοδρόμος και μέσα από τον λογαριασμό του στο Instagram μοιράζεται εικόνες από τα τοπία που επισκέπτεται για να τρέξει. Επίσης, φροντίζει να τρέφεται υγιεινά και προσπαθεί να πείσει τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

6. @followthelita

Happiness is an inside job. Always is, always will be. // #fbf #happy #smile #grateful

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης @followthelita στις

 

Η Lita Lewis μέσα από τον λογαριασμό της προωθεί την ιδέα της δυνατής γυναίκας.  Αποκαλύπτει στις followers της μυστικά fitness ενώ παράλληλα προσπαθεί να τις ενθαρρύνει μέσα από τα μότο της. Μεταξύ των άλλων, διαθέτει υψηλή αίσθηση του χιούμορ.

7. @kayla_itsines

Η Kayla είναι personal trainer, γράφει Ebooks και μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram μοιράζεται φωτογραφίες από το υπέροχο κορμί της αλλά και τις ασκήσεις που κάνει. Παράλληλα, δημοσιεύει οδηγίες για το πώς να χάσεις κιλά σε πραγματικό χρονικό διάστημα.

8. @jencomaskeck

The perfect girl's night with @kategalliett : Pole and lots of laughter, followed by burgers and wine. Of course. #JMEXPS #embraceYES

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Jen Comas (@jencomaskeck) στις

 

Η Jen Comas Keck αγαπά το σώμα της και για αυτό θέλει να το δείχνει στο Instagram. Επίσης, δείχνει πώς διατηρείται σε φόρμα ώστε οι υπόλοιπες κοπέλες να μπορέσουν να αποκτήσουν και να διατηρήσουν τις αναλογίες της.

9. @bella.falconi

Η personal trainer Bella Falconi είναι εκείνη που θα σου δώσει διατροφικά tips και ιδέες για εκγύμναση. Ποστάρει συνεχώς φωτογραφίες δικές της και των πελατών της και σε κάνει να θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αμέσως.

10. @TracyAndersonMethod

 

Η Tracy Anderson εκτός από διασημότητα στο Twitter είναι και personal trainer πολλών celebrity. Μπορεί τα προγράμματά της να είναι πανάκριβα ωστόσο μοιράζεται μυστικά εκγύμνασης μέσα από το Instagram.

Διάβασε επίσης στο Ladylike

Πώς να αποκτήσετε το σώμα της Kate Hudson

15 τρικ για να μην παρατήσεις και φέτος τη γυμναστική

TAGS:

SHARE

ΕΓΓΡΑΦΗ

LADYLIKE NEWSLETTER

Όσα θέλει μία γυναίκα στο email της

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ