Αυτές οι 2 φίλες αποφάσισαν να αδυνατίσουν μαζί κι έχουν κάτι πολύ σημαντικό να πουν

Πέντε χρόνια πριν, η Aerin κι η Gwen ξεκίνησαν διατροφή και γυμναστική παρέα.

Ήταν 2013 όταν δυο φίλες, η Aerin Gaines και η Gwen Swanson, είπαν αυτό που πολλές από μας έχουμε πει κάποια στιγμή με την κολλητή μας: από Δευτέρα δίαιτα και γυμναστική, μαζί, για αλληλοϋποστήριξη. Η διαφορά των κοριτσιών όμως είναι πως αυτό που είπαν το τήρησαν κατά γράμμα, χωρίς αναβολές, υπεκφυγές και ακυρώσεις. Πέντε χρόνια μετά, οι δύο φιλενάδες είναι σχεδόν αγνώριστες.

Αυτή η πριν & μετά φωτογραφία είναι η απόδειξη. Μεγάλη αλλαγή.

2013 to 2018 The past five years have been all about hustling, learning and growing . . Change is a scary thing, but ya know what’s scarier!? Feeling stuck. STAYING STUCK.. . We knew we were ready for m o r e so we started learning, researching, trying, DOING. . . And today we continue to take charge of our health, happiness and lives in all aspects because of what this journey has taught us. We have truly transformed from the inside-out and when we actually take a minute to sit back and reflect on that, it’s pretty damn rad. . . There have definitely been plenty of ups and downs, but one thing is for sure - this journey is beyond worth every struggle. Our health is worth it. Our happiness is worth it. You know YOU are worth it, too, right, girl?! Because we know you are. #gogirlxo

A post shared by Sweat Happy (@sweat.happy) on

Η Aerin και Gwen, φίλες εδώ και 16 χρόνια από την πρώτη στιγμή της προσπάθειάς τους έδωσαν η μία στην άλλη ένα επιπλέον κίνητρο, ανοίγοντας ένα κοινό λογαριασμό στο Instagram, στον οποίο καταγράφουν τις νέες τους συνήθειες σε διατροφή και άσκηση και κυρίως τα ορατά αποτελέσματα που επέφεραν οι αλλαγές.

«Η αλήθεια είναι ότι ξεκινήσαμε γιατί θέλαμε να γίνουμε skinny», παραδέχονται οι φίλες, αλλά τίποτα δεν σταμάτησε εκεί. «Γρήγορα όμως ανακαλύψαμε ένα βαθύτερο πάθος για θέματα υγείας και fitness. Συνειδητοποιήσαμε πως είναι ωραίο να αισθάνεσαι καλά μέσα σου. Η ωραία εμφάνιση ήταν απλά το μπόνους». Κι αυτό είναι το πιο σημαντικό, που πρέπει να ακουστεί. Ότι μπορεί στην αρχή αυτά τα κορίτσια να ήθελαν μόνο να χάσουν κιλά, αλλά ακολουθώντας το σωστό τρόπο, διαπίστωσαν πως το να γυμνάζεσαι και να τρως υγιεινά είναι πολύ πιο σπουδαίο από το να κατεβαίνει δυο νούμερα το παντελόνι. Ανεβάζει την ψυχολογία σου, σε κάνει να νιώθεις πλήρης. «Η αλλαγή είναι τρομακτικό πράγμα, αλλά ξέρετε τι είναι πιο τρομακτικό; Το να νιώθεις ότι έχεις κολλήσει. Να μένεις κολλημένος. [...] Σήμερα συνεχίζουμε να είμαστε υπεύθυνες για την υγεία, την ευτυχία και κάθε πτυχή της ζωής μας γιατί αυτά είναι ό,τι μας έμαθε το ταξίδι αυτό».

Σήμερα πια η Gaines και η Swanson είναι fitness influencers. Φτιάχνουν βιντεάκια, προτείνουν συνταγές για υγιεινά γεύματα, ενθαρρύνουν τους followers τους και πάνω απ' όλα είναι η ζωντανή απόδειξη πως όταν θες, μπορείς αρκεί η προσπάθεια να γίνεται για τους σωστούς λόγους. «Η πρόοδος δεν είναι ποτέ μία ευθεία. Αγκάλιασε το ταξίδι, αγάπα τις επιτυχίες και τους κόπους σου. Η αγάπη για τον εαυτό σου είναι το κλειδί».

Over the last five years we’ve changed habits, tried countless new workouts, researched and applied different meal plans, etc... BUT the one aspect that n e v e r changed was our accountability + support of one another and we KNOW we would not be where we are today without it. Our journeys are proof that accountability is the secret sauce to LONG-TERM success in this process. . . “Accountability separates the wishers in life from the action-takes who care enough about their future to account for their daily actions.” . . Are ready to take action for your healthiest, happiest future!? Our next #sweathappygirlgang group kicks off July 16 and there are only a few spots left. Drop an emoji below if you want us to DM you the deets.xo

A post shared by Sweat Happy (@sweat.happy) on

 

SHARE

ΕΓΓΡΑΦΗ

LADYLIKE NEWSLETTER

Όσα θέλει μία γυναίκα στο email της

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ