Top 10: Οι Ελληνίδες με τα ωραιότερα πόδια
- 14 ΙΟΥΝ 2016
Είναι τα πόδια τους ζηλευτά. Οι Ελληνίδες οι γαζέλες που σε κάνουν να αλληθωρίσεις με τα προσόντα τους. Γυμνασμένα πόδια ή σωστό DNA.
Θα εξετάσεις ενδελεχώς το δικό μας Top 10 αλλά σε περίπτωση που θέλεις να ακολουθήσεις τα βήματά τους έχουμε την άσκηση που θα σε αποζημιώσει. Για αρχάριες, μην τη φοβηθείς.
Η γνώση
Ο τετρακέφαλος μηριαίος μυς είναι ένας μεγάλος μυς στο πρόσθιο διαμέρισμα του μηρού. Αποτελείται από τέσσερις μύες, τρεις πλατείς μύες (έσω, μέσω και έξω πλατύς) και τον ορθό μηριαίο μυ. Ο τετρακέφαλος εκτείνει τη κνήμη στην άρθρωση του γονάτου, ενώ ο ορθός μηριαίος συμβάλλει στην κάμψη του μηρού στην άρθρωση του ισχίου. Οι πλατείς μυς καταφύονται στην επιγονατίδα και στον τένοντα του τετρακέφαλου. Λόγω αυτής της θέσης καθηλώνουν την επιγονατίδα στη θέση της κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Ο τετρακέφαλος συνδέεται με την επιγονατίδα με τον τένοντα του τετρακέφαλου.
10 >>> Πατρίτσια Μίλικ Περιστέρη
9 >>> Αθηνά Οικονομάκου
8 >>> Τζένη Μπαλατσινού
7 >>> Φαίη Σκορδά
6 >>> Βίκυ Καγιά
5 >>> Δούκισσα Νομικού
4 >>> Βάσω Στασινού
3 >>> Έλλη Κοκκίνου
2 >>> Κατερίνα Στικούδη
1 >>> Έβελιν Καζαvτζόγλου
