Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να ζυγίζεσαι κάθε μέρα

Ανεβαίνεις στη ζυγαριά κάθε λίγο και λιγάκι; Κατέβα λίγο να σου πω κάτι.

Ξυπνάς, πας στο μπάνιο, πλένεις πρόσωπο, δόντια, κάνεις ντους, γενικά ό,τι συνηθίζεις κάθε πρωί και πριν βάλεις ρουχαλάκια, τσουπ! ανεβαίνεις στη ζυγαριά να δεις αν πρέπει να χαρείς ή να στεναχωρηθείς, να φας ή να ξεκινήσεις άλλη μια μέρα με δίαιτα (καμία ψυχραιμία γενικώς έτσι;). Το πας λάθος, θα σου έλεγε, αν είχε στόμα και μίλαγε η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση της Διατροφικής Εκπαίδευσης και Συμπεριφοράς. 

Μετά από΄επιστημονική παρακολούθηση 1.902 ατόμων, στην πλειοψηφία τους νεαρές γυναίκες, για 10 ολόκληρα χρόνια, αυτό που προέκυψε είναι πως η διαδικασία του καθημερινού ζυγίσματος επιβαρύνει ψυχολογικά τα άτομα. Μερικά γραμμάρια ή κιλά παραπάνω ήταν ικανά να ξυπνήσουν συμπτώματα κατάθλιψης και να κατακεραυνώσουν την αυτοπεποίθηση και την εικόνα που είχαν κυρίως οι γυναίκες για το σώμα τους. Αυτή η διάθεση προφανώς και δεν είναι στιγμιαία, οι συνέπειές της μας οδηγούν στο να κάνουμε διατροφικές τρέλες και ακρότητες. Το 80% παραδέχτηκε ότι βλέποντας κάτι που δεν τους  ευχαριστεί στο καντράν, μειώνει το φαγητό, πιθανότατα με όχι και τόσο υγιεινό τρόπο. Αχ, αυτή η ανασφάλεια, αχ.

Το ιδανικό ζύγισμα είναι το εβδομαδιαίο ζύγισμα.

LADYLIKE SHOPPING

SHARE

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΣ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ