Η κακή συνήθεια που πρέπει να κόψεις αν θες να χάσεις κιλά

Δεν έχει καμία σχέση με το φαγητό αυτό που επιβάλλεται να σταματήσεις, για το καλό σου.

Είναι τα πολλά λίπη, το λευκό ψωμί, η ζάχαρη, το αμέτρητο αλάτι και μερικά ακόμα. Αλλά εδώ δεν θα μιλήσουμε για τροφές που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σου, σε φορτώνουν θερμίδες και σε παχαίνουν. Υπάρχει ένας άλλος παράγοντας, που όπως επιβεβαιώνουν και σχετικές έρευνες, επηρεάζει την προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, όταν προσπαθείς γι' αυτό. Όλα είναι στο μυαλό, πέρα από τη διατροφή.

Εκτός λοιπόν από τα λάθη που ίσως κάνεις και ξαναπαίρνεις τα κιλά που έχεις χάσει, πριν από αυτό το στάδιο, υπάρχει ένα άλλο, το οποίο επιδρά αρνητικά όχι μόνο στην ψυχολογία σου, αλλά και στο σωματικό βάρος, κατ' επέκταση και στον οργανισμό σου. Και αυτό είναι οι κακές σκέψεις.

Οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν τροχοπέδη και για την απώλεια βάρους, κι ας νομίζεις εσύ πως "όταν είσαι στεναχωρημένη χάνεις κιλά". Μπορεί να σου κόβεται η όρεξη, ναι, αλλά επί της ουσίας και από άποψη υγείας που είναι και το πιο σημαντικό, η αρνητική ψυχολογία, το οξειδωτικό στρες και άρα τα υψηλά επίπεδα ελεύθερων ριζών, η τοξικότητα, αναγκάζουν τον οργανισμό να μειώσει ταχύτητες στο ρυθμό απώλειας βάρους. Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι πως ο οργανισμός αυτο-προστατεύεται, ώστε οι τοξίνες να μην πλημμυρίσουν το σώμα και κάνουν κακό στα όργανα.

Παράλληλα, το χρόνιο στρες εμποδίζει το αδυνάτισμα αφού διεγείρει την παραγωγή μιας πρωτεΐνης, που λέγεται βητατροφίνη, η οποία ελαττώνει την ικανότητα του οργανισμού να διασπά τα λίπη. Κοινώς, αβαντάρει τη συσσώρευση λίπους.

Εύκολο να το λέμε, δύσκολο να συμβεί, αλλά είναι γεγονός πως το στρες γεννά κακή ψυχολογία, οπότε για μία ακόμα φορά το σύνθημα που όλους μας ενώνει είναι ένα:

via GIPHY

Και πλέον έχεις ένα ακόμα ισχυρό κίνητρο ώστε η καλή διάθεση να είναι προτεραιότητα για σένα.

TAGS:

LADYLIKE SHOPPING

SHARE

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΣ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ