Η δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών της Ελένης Πετρουλάκη

Η πιο fit Ελένη που ξέρεις αποκάλυψε σε συνέντευξή της πώς χάνει τα περιττά κιλά της (τα ποια;) λίγο πριν βγει στην παραλία.

Η Ελένη Πετρουλάκη αποκάλυψε στο περιοδικό You το αποτοξινωτικό πρόγραμμα διατροφής, διάρκειας 3 ημερών που ακολουθεί όταν υπερβαίνει τα όρια με το φαγητό ή όταν απλά θέλει να δείξει φανταστική μέσα στο μαγιο της. 

1η ημέρα

Πρωινό

1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως

Δεκατιανό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα

Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με κολοκυθάκια και καρότα

Απογευματινό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα

Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως

Πριν από τον ύπνο

1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

2η ημέρα

Πρωινό

1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι

Δεκατιανό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα

Ψάρι ψητό ή βραστό με μπρόκολο

Απογευματινό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα

Σούπα λαχανικών

Πριν από τον ύπνο

1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

3η ημέρα

Πρωινό

1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι

Δεκατιανό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα

Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα με 80 γρ. τόνο

Απογευματινό

1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα

Ομελέτα με λαχανικά, άπαχο τυρί και 1 παξιμάδι

Πριν από τον ύπνο

1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

 

LADYLIKE SHOPPING

SHARE

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΣ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ